产妇恶露通常在产后4-6周内排净，实际时间受分娩方式、子宫恢复情况、哺乳频率、活动量及个人体质等因素影响。
1、分娩方式：
顺产产妇恶露持续时间通常较短，约3周左右可干净。剖宫产因手术创伤可能延长至4-5周，子宫切口愈合过程中可能出现血性恶露反复。
2、子宫恢复：
子宫收缩不良是恶露延长的常见原因，表现为产后2周仍持续鲜红色出血。可能与胎盘残留、子宫内膜炎有关，需通过超声检查评估宫腔情况。
3、哺乳频率：
母乳喂养时，婴儿吸吮刺激会促进缩宫素分泌，有助于子宫收缩和恶露排出。每日哺乳8-12次者，恶露干净时间平均比非哺乳产妇提前1周。
4、活动管理：
产后早期适度活动可促进恶露排出，但过度劳累可能导致恶露量增多。建议每日进行3-4次10分钟左右的床边行走，避免提重物或剧烈运动。
5、个体差异：
高龄产妇、多胎妊娠或贫血患者子宫复旧较慢。若6周后仍有恶露或出现异味、发热等症状，需排除宫腔感染、胎盘息肉等病理情况。
产后建议穿着宽松棉质内裤并每日更换，使用经消毒的卫生用品。饮食可适量增加动物肝脏、菠菜等富铁食物，避免生冷辛辣刺激。每日进行凯格尔运动促进盆底肌恢复，6周内禁止盆浴和性生活。若恶露突然增多、颜色转鲜红或伴有腹痛，应立即就医检查。
产后2个月仍有少量恶露多数属于正常现象。恶露持续时间受分娩方式、子宫恢复情况、哺乳频率、个人体质及是否存在感染等因素影响。
1、分娩方式：
剖宫产产妇恶露持续时间通常较顺产更长。手术创伤可能延缓子宫收缩速度，导致蜕膜组织脱落不完全，需更长时间排出。若恶露无异味且颜色逐渐变淡，无需过度担忧。
2、子宫复旧：
子宫收缩乏力是恶露延长的常见原因。哺乳时产生的催产素能促进宫缩，未规律哺乳或体质虚弱者可能出现复旧延迟。适度按摩子宫底配合腹式呼吸可加速恢复。
3、哺乳频率：
每日哺乳8-12次能有效刺激宫缩。乳汁分泌不足或间隔哺乳超过3小时，可能减弱子宫收缩强度。建议保持按需喂养，必要时用吸奶器辅助刺激。
4、个人体质：
凝血功能异常、贫血或既往子宫手术史者，恶露排出周期可能延长至6-8周。血红蛋白低于110g/L时需加强铁剂补充，促进子宫内膜修复。
5、感染迹象：
若恶露突然增多、颜色鲜红伴腐臭味，或出现发热腹痛，需警惕子宫内膜炎。此类情况需及时就医进行超声检查与抗感染治疗。
建议每日观察恶露颜色变化，从鲜红、暗红到淡黄白色为正常演变过程。保持会阴清洁干燥，使用纯棉透气卫生巾，每2-3小时更换一次。饮食上多摄取猪肝、菠菜等富铁食物，搭配维生素C促进铁吸收。避免提重物及剧烈运动，可进行凯格尔运动增强盆底肌力量。如恶露持续3个月未净或伴随异常症状，需妇科超声排查胎盘残留等问题。
