复禾问答 保健科

腰部减肥有哪些好方法

| 1人回复

问题描述

医生回答专区

武恩翠
武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
立即预约

医生推荐

相似问题

推荐 减肥减腰部,有什么好方法

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

科普推荐

查看更多科普
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

猝死 湿疹 角膜炎 胃泌素瘤 甲状腺结节 舌咽神经痛 糖尿病前期 睾丸鞘膜积液 胎粪堵塞综合征 上皮样血管内皮瘤

医药资讯 更多