腰椎间盘突出患者适度进行单杠悬吊训练可能有一定帮助，但需根据病情严重程度和个体差异调整。单杠训练主要通过减轻椎间盘压力、增强核心肌群稳定性两种机制发挥作用。
腰椎间盘突出早期或轻度患者，在无急性神经根压迫症状时，适当进行单杠悬吊有助于缓解症状。悬吊时身体自然下垂产生的轴向牵引力可暂时减轻椎间盘压力，促进髓核回纳。同时该动作能激活深层腹横肌、多裂肌等核心肌群，改善腰椎动态稳定性。但需注意保持肩关节放松，避免强行引体向上等增加腰椎剪切力的动作，每次悬吊时间控制在30秒以内，可分多次进行。
对于存在明显神经根水肿、椎管狭窄或腰椎不稳定的患者，单杠训练可能加重病情。暴力牵引可能导致神经根异常位移，剧烈疼痛或下肢麻木加重时应立即停止。合并骨质疏松者存在椎体压缩骨折风险，马尾综合征患者绝对禁止此类训练。部分患者悬吊后可能出现短暂肌肉痉挛，需配合热敷缓解。
建议在康复医师指导下制定个性化训练方案，可结合游泳、麦肯基疗法等低冲击运动。急性期优先采用药物镇痛和物理治疗，恢复期逐步增加神经肌肉控制训练。日常应避免久坐弯腰，使用符合人体工学的腰垫，睡眠选择中等硬度床垫。若训练后出现持续下肢放射痛或大小便功能障碍，需及时进行磁共振检查评估病情进展。
强直性脊柱炎可能会引起腰椎间盘突出。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，可能导致脊柱僵硬和活动受限。
强直性脊柱炎患者由于脊柱炎症和结构改变，可能增加腰椎间盘的压力，进而诱发腰椎间盘突出。炎症反应会导致脊柱韧带钙化和骨赘形成，使脊柱柔韧性下降，椎间盘承受的机械应力增大。长期炎症还可能加速椎间盘退变，增加突出的风险。患者可能出现腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。
强直性脊柱炎患者应定期进行脊柱功能评估，避免长时间保持同一姿势或过度负重。适当进行低强度运动如游泳、瑜伽有助于维持脊柱灵活性。若出现腰痛加重或下肢症状，应及时就医检查。
