外阴瘙痒可通过保持清洁、穿透气衣物、使用温和洗剂、避免抓挠、局部用药等方式缓解。外阴瘙痒可能由阴道炎、外阴皮肤病、过敏反应、激素变化、糖尿病等因素引起。
1、保持清洁每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂或沐浴露等刺激性产品。清洗时动作轻柔，从前向后擦拭，防止肛周细菌污染外阴。清洗后及时擦干水分，保持局部干燥。避免过度清洗破坏皮肤屏障，每天清洗1-2次即可。
2、穿透气衣物选择纯棉内裤并及时更换，避免穿着紧身裤或化纤材质衣物。出汗后尽快更换内裤，减少局部潮湿。夜间睡眠时可选择宽松睡裙，避免覆盖过厚被褥。新购内衣需充分洗涤后再穿着，减少化学残留刺激。
3、使用温和洗剂出现瘙痒时可选用含乳酸或洋甘菊成分的专用洗液，pH值应接近阴道弱酸性环境。清洗时稀释后使用，避免原液直接接触皮肤。冲洗后无需使用护垫，化学香精可能加重刺激。经期需更注意及时更换卫生用品。
4、避免抓挠瘙痒发作时可用冷毛巾湿敷缓解，切忌用力抓挠导致皮肤破损。修剪指甲并保持清洁，夜间可佩戴棉质手套。若出现抓伤需涂抹抗生素软膏预防感染。压力过大可能加重瘙痒感，可通过冥想等方式舒缓情绪。
5、局部用药真菌感染可使用克霉唑乳膏，细菌性炎症可用红霉素软膏，湿疹皮炎适合氢化可的松乳膏。药物需在医生指导下使用，连续使用不超过1周。用药前清洁双手，薄涂于患处。若出现灼热感等不适立即停用。
日常需注意观察分泌物性状，出现异常颜色或气味应及时就医。饮食避免辛辣刺激食物，适量补充含益生菌的酸奶。选择无香型卫生用品，洗衣时漂洗干净。瘙痒持续超过3天或伴随红肿溃烂，需进行白带常规等检查明确病因。治疗期间暂停性生活，伴侣需同步检查。糖尿病患者需严格控制血糖，绝经期女性可咨询激素替代疗法。
外阴瘙痒一般不建议用盐水清洗。盐水可能暂时缓解瘙痒，但长期使用可能破坏外阴皮肤屏障，导致症状加重。外阴瘙痒可能与阴道炎、外阴湿疹、接触性皮炎、糖尿病、激素水平变化等因素有关。
生理盐水浓度难以精确调配，家庭自制的盐水浓度过高可能刺激黏膜，浓度过低则无杀菌效果。外阴皮肤娇嫩，盐分结晶可能造成物理摩擦损伤，破坏酸碱平衡，反而增加感染风险。部分患者误以为盐水有消炎作用，但实际可能掩盖病情，延误治疗。
少数情况下，医生可能指导使用特定浓度的生理盐水辅助清洁，但需配合药物治疗。例如术后创面护理时，会采用专业配比的灭菌生理盐水冲洗，同时需严格遵循无菌操作规范。自行用食盐配制溶液存在微生物污染风险，尤其不适合存在皮肤破损的情况。
出现外阴瘙痒应避免抓挠和随意使用偏方，建议穿纯棉透气内裤，避免使用香皂等刺激性清洁产品。若症状持续超过三天或伴随分泌物异常、溃疡等症状，需及时就诊妇科或皮肤科，通过白带常规、血糖检测等明确病因。治疗期间需遵医嘱使用克霉唑栓、红霉素软膏等药物，并完成规定疗程。
