宝宝身上凉凉的还出汗可能由环境温度不适、衣物过多、体质虚弱、感冒、低血糖等原因引起，可通过调节环境、减少衣物、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、环境温度：宝宝对环境温度敏感，过冷或过热都可能导致身体发凉并出汗。保持室内温度在22-26℃之间，避免直接吹风或过度使用空调，有助于调节宝宝体温。
2、衣物过多：穿得过多会阻碍皮肤散热，导致出汗后身体发凉。选择透气性好的棉质衣物，根据气温增减衣物，避免过度包裹，让宝宝保持舒适。
3、体质虚弱：体质较弱的宝宝容易因气血不足而出现发凉和出汗现象。通过均衡饮食补充营养，如增加富含蛋白质和维生素的食物，有助于增强体质。
4、感冒：感冒时，宝宝可能出现体温调节异常，表现为发凉和出汗。注意观察是否有鼻塞、咳嗽等症状，及时就医，遵医嘱使用感冒药物如小儿氨酚黄那敏颗粒。
5、低血糖：低血糖可能导致宝宝身体发凉并伴随出汗。确保宝宝按时进食，避免长时间空腹，必要时可补充含糖食物或遵医嘱使用葡萄糖口服液。
宝宝出现发凉和出汗时，家长应注意观察其精神状态和伴随症状。保持适宜的室内温度和湿度，选择适合的衣物，避免过度包裹。饮食上，多给宝宝提供富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，避免生冷和油腻食物。适当增加户外活动，增强体质，但避免剧烈运动。若症状持续或加重，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
