适合糖尿病患者的运动有哪些

Question

适合糖尿病患者的运动有哪些

Answer 1

适合糖尿病患者的运动包括散步、打太极拳、游泳和骑自行车等。散步可促进血液循环，但要避免过快和时间过长，打太极拳可增强免疫力，注意动作不宜过大，游泳可提高心肺功能和肌肉力量，骑自行车可促进新陈代谢。慢跑、瑜伽也是不错的选择。饮食要健康，选择清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。在运动过程中出现不适要及时就医，以免延误病情。患者应根据自身情况选择合适的运动方式，并保持良好的饮食习惯，定期监测血糖情况，以维护身体健康。