腰椎间盘突出,现以痊愈,跳绳有危害吗

提问时间：2023-10-24 12:24 | 1人回复

问题描述

我现在34岁了 ,两年前曾干活不甚,腰扭伤,引发腰椎间盘彭出,现以全愈.我现在在跳绳减肥,哪位朋友能给我分析分析,跳绳对腰椎有危害吗?

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小禾科普主任医师

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鉴于你现在的情况，最好不要跳绳，会对腰部有一定的损伤。建议你选择走路运动，每次走一小时，速度保持在每分钟70－80步，也叫快步走。会对你的腰、头颈部都有好处。长期坚持会有很大的益处

也可已跳舞，各种舞蹈。舞蹈不要激烈，平稳舒缓的。打太极拳也是一种很好的不激烈的运动。

回答于2023-10-24 20:45

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跳绳对痔疮患者的影响因人而异，适度运动可能有助于改善血液循环，但过度运动可能加重症状。痔疮患者应避免剧烈运动，选择温和的运动方式，并结合饮食调理和药物治疗。 1、适度运动对痔疮的影响跳绳作为一种有氧运动，能够促进全身血液循环，包括肛门区域。适度的运动有助于缓解便秘，减少排便时的压力，从而降低痔疮发作的风险。但对于已经患有痔疮的人群，跳绳可能因反复跳跃对肛门区域造成压力，导致症状加重。痔疮患者应根据自身情况选择运动强度。 2、适合痔疮患者的运动方式对于痔疮患者，建议选择低强度的运动方式，如散步、瑜伽或游泳。这些运动能够促进血液循环，同时避免对肛门区域造成过大压力。每天坚持30分钟的散步或轻度瑜伽练习，有助于改善肠道蠕动，减少便秘的发生。 3、饮食调理的重要性饮食对痔疮的预防和缓解至关重要。建议增加膳食纤维的摄入，如全谷物、蔬菜和水果，以软化大便，减少排便时的压力。同时，多喝水有助于保持肠道湿润，避免便秘。避免辛辣、油腻食物，以免刺激肛门区域。 4、药物治疗与护理对于已经出现痔疮症状的患者，可以使用外用药物如痔疮膏或栓剂，缓解疼痛和肿胀。口服药物如消炎药或改善血液循环的药物也有一定帮助。保持肛门清洁，使用温水坐浴，每天2-3次，每次10-15分钟，能够有效缓解不适。痔疮患者应根据自身情况选择合适的运动方式，避免剧烈运动如跳绳。通过饮食调理、适度运动和药物治疗，可以有效缓解症状并预防复发。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业治疗。