藏红花可以辅助调节月经，但需在医生指导下使用。藏红花具有活血化瘀、散郁开结的功效，常用于改善气滞血瘀型月经不调，主要影响因素有体质差异、月经不调类型、配伍药物等。
藏红花中的藏红花素和藏红花酸能促进子宫血液循环，帮助缓解经血排出不畅、经期腹痛等症状。对于因情绪压力或受寒导致的气血瘀滞型月经推迟，少量使用可能有助于经血顺畅排出。但需注意单次用量不宜过多，通常建议每日不超过3根花丝冲泡饮用。
部分特殊情况下需慎用藏红花。存在月经过多、崩漏等出血性月经紊乱时，藏红花可能加重出血症状。孕妇绝对禁用藏红花，其活血作用可能诱发子宫收缩。自身凝血功能异常或正在服用抗凝药物的女性，使用前必须咨询中医师评估风险。
月经调理需结合整体辨证，单纯依赖藏红花效果有限。建议月经异常持续超过3个月周期者及时就医，排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等器质性疾病。日常可配合腹部保暖、规律作息等方式协同调理，避免过度依赖单一药材。
免疫力低通常可以调理过来，通过生活方式调整和营养干预能够有效改善免疫功能。
免疫力低下可能与长期熬夜、营养摄入不足、慢性压力等因素有关。日常应保证每天7-8小时高质量睡眠，睡眠不足会直接影响免疫细胞活性。饮食上需增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、大豆等，这些食物含有人体必需的氨基酸，有助于免疫球蛋白合成。同时补充富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等新鲜蔬果，维生素C能促进白细胞功能。规律进行快走、游泳等中等强度运动，每周3-5次，每次30分钟，可提升免疫细胞循环效率。长期心理压力过大会导致皮质醇水平升高，可通过冥想、深呼吸等方式缓解。
对于存在基础疾病导致的免疫力低下，如糖尿病、慢性肾病等，需在医生指导下治疗原发病。反复感染或伤口愈合缓慢者，建议到免疫科进行淋巴细胞亚群等专业检测。日常避免过度使用抗生素，保持居住环境通风，流感季节前可接种疫苗。
