儿童多动症可能由遗传因素、神经递质失衡、环境因素、脑结构异常及营养缺乏等原因引起，其中营养缺乏主要涉及锌、铁、镁等微量元素以及欧米伽3脂肪酸的不足。
1、遗传因素：
多动症具有明显的家族聚集性，若父母或近亲患有多动症，子女患病风险显著增加。研究表明多动症与多巴胺受体基因、多巴胺转运体基因等遗传变异相关，这些基因异常可能影响大脑神经递质的正常功能。
2、神经递质失衡：
多动症患者常出现多巴胺和去甲肾上腺素系统功能紊乱。这两种神经递质负责调节注意力、冲动控制和执行功能，其水平异常可能导致大脑前额叶皮层功能低下，表现为注意力不集中、多动和冲动行为。
3、环境因素：
孕期吸烟饮酒、早产低体重、铅暴露等环境危险因素可能干扰胎儿神经系统发育。出生后家庭环境混乱、教养方式不当、学业压力过大等社会心理因素可能加剧症状表现。
4、脑结构异常：
影像学研究显示多动症儿童前额叶皮层、基底神经节和小脑体积较小，这些脑区与行为抑制和注意力调控密切相关。脑白质纤维连接异常也可能影响不同脑区间的信息传递效率。
5、营养缺乏：
锌缺乏可能影响多巴胺代谢，铁不足会导致多巴胺合成减少，镁缺乏与神经兴奋性增高相关。欧米伽3脂肪酸是神经元细胞膜重要成分，其摄入不足可能影响神经信号传导。这些营养素缺乏可能加重多动症症状，但通常不是唯一致病因素。
保证均衡饮食对改善多动症症状有辅助作用，建议增加富含锌的牡蛎、牛肉，含铁丰富的动物肝脏、菠菜，以及镁含量高的坚果、全谷物。适量补充深海鱼类、亚麻籽等欧米伽3脂肪酸来源。规律作息和适度运动有助于神经功能调节，家长应采用正向行为引导方式，避免过度惩罚。若症状严重影响学习和生活，应及时寻求专业评估和干预。
缺少安全感的小孩长大后可能出现情绪不稳定、社交障碍、自我价值感低下等问题。这些问题主要与童年时期的情感忽视、家庭环境不稳定、过度保护或虐待等因素有关。
1、情绪不稳定童年缺乏安全感可能导致成年后情绪调节能力较差，容易焦虑、抑郁或易怒。这类人群可能对压力事件反应过度，甚至出现情绪爆发或长期情绪低落。部分人可能通过过度工作、暴饮暴食等行为来缓解内心不安。建议通过心理咨询、正念训练等方式改善情绪管理能力。
2、社交障碍安全感的缺失会影响人际交往能力，表现为过度依赖或回避亲密关系。有些人可能变得过度讨好他人，害怕被抛弃；另一些人则可能建立心理防线，难以信任他人。这种模式可能导致职场关系紧张、婚姻矛盾等问题。社交技能训练和团体治疗可能有所帮助。
3、自我认知偏差长期缺乏安全感容易形成消极的自我认知，产生"我不值得被爱"等核心信念。这种认知偏差可能导致职业发展受限、不敢追求个人目标，或通过完美主义来补偿内心的不安。认知行为疗法可以帮助重建健康的自我评价体系。
4、躯体化症状心理上的不安全感可能转化为身体症状，如慢性疼痛、消化系统问题或睡眠障碍。这些症状往往检查不出明确器质性原因，与长期处于应激状态有关。规律运动、放松训练结合心理治疗能有效改善这类问题。
5、成瘾行为风险为缓解内心的不安，部分人可能发展出物质滥用、网络成瘾等问题。这些行为短期内能带来安抚效果，但长期会加重心理问题。早期识别成瘾倾向并及时寻求专业帮助至关重要。
对于童年缺乏安全感的成年人，建立规律的生活作息非常重要，包括保证充足睡眠、均衡饮食和适度运动。可以尝试写情绪日记来增强自我觉察，逐步学习设定健康的个人边界。参与志愿服务等利他活动也有助于重建价值感。若问题持续影响生活，建议寻求心理医生的专业评估和治疗，心理治疗通常需要12-24周的持续干预才能产生稳定效果。家长若发现孩子存在安全感缺失的表现，应尽早给予情感支持和专业引导，避免问题延续至成年期。
