流鼻涕鼻子不通可通过鼻腔冲洗、热敷、药物治疗、调整环境湿度、饮食调节等方式缓解。流鼻涕鼻子不通通常由感冒、过敏、鼻窦炎、空气干燥、刺激性气体等原因引起。
1、鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于清除鼻腔内的分泌物和过敏原，缓解鼻塞。每日冲洗1-2次，注意水温适宜，避免刺激鼻腔黏膜。
2、热敷：用温热毛巾敷在鼻部，促进局部血液循环，缓解鼻黏膜肿胀。每次热敷10-15分钟，每日2-3次，注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
3、药物治疗：鼻塞严重时可使用鼻用喷雾剂，如盐酸羟甲唑啉喷雾剂，每日1-2次，连续使用不超过7天。过敏性鼻炎可口服抗组胺药物，如氯雷他定片，每日1次，每次10mg。
4、调整环境湿度：使用加湿器增加室内湿度，避免空气过于干燥导致鼻黏膜不适。湿度控制在40％-60％为宜，注意定期清洁加湿器，防止细菌滋生。
5、饮食调节：多喝温水，保持身体水分充足，有助于稀释鼻腔分泌物。避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重鼻黏膜充血。可适量食用富含维生素C的水果，如橙子、柠檬，增强免疫力。
日常护理中，保持室内空气流通，避免接触过敏原和刺激性气体。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳，增强体质，预防感冒。注意个人卫生，勤洗手，避免用手揉搓鼻子。若症状持续不缓解或伴有发热、头痛等不适，建议及时就医。
缓解宝宝流鼻涕鼻子不通气可通过热敷鼻部、生理盐水冲洗、抬高头部等方式改善。
热敷鼻部可用温热毛巾轻敷宝宝鼻梁，温度控制在40度以下，每次5分钟，有助于促进鼻腔血液循环。生理盐水冲洗可使用婴幼儿专用生理性海盐水喷鼻剂，每日2-3次，能软化鼻痂并清洁鼻腔。夜间睡觉时将宝宝肩部垫高15度，利用重力作用减轻鼻黏膜充血。若为感冒引起，可配合使用加湿器维持50％湿度。哺乳期母亲可适当增加维生素C摄入。
注意避免使用成人鼻喷药物，若症状持续3天无缓解或伴有发热需及时就诊儿科。
