腰椎间盘突出疼痛缓解并不代表完全康复。疼痛减轻可能是炎症消退或神经压迫暂时缓解的表现，但椎间盘突出结构改变仍存在复发风险。
腰椎间盘突出疼痛缓解常见于急性期炎症消退后。此时神经根水肿减轻，机械压迫暂时缓解，患者疼痛感明显下降。但髓核突出导致的物理性压迫并未解除，椎间盘纤维环破裂也未愈合。日常不当动作如久坐、弯腰提重物仍可能诱发疼痛复发。临床建议疼痛缓解期继续避免负重，配合热敷和低频脉冲电刺激治疗，加强腰背肌群锻炼以维持脊柱稳定性。
少数情况下疼痛消失可能提示神经功能损害。当突出髓核长期压迫导致神经变性时，疼痛反而会减轻，但伴随下肢麻木无力症状加重。这种情况需要尽快通过磁共振检查明确神经受压程度，必要时考虑椎间孔镜髓核摘除术等介入治疗。术后仍需3-6个月康复训练恢复神经功能。
建议疼痛缓解后定期复查脊柱稳定性，通过游泳、平板支撑等低冲击运动强化核心肌群。避免长时间保持固定姿势，使用符合人体工学的座椅和床垫。若出现下肢放射痛复发或肌力下降，应立即就诊评估是否需要进一步干预。
