咳嗽可通过推拿天突穴、膻中穴、肺俞穴、风门穴、合谷穴等穴位缓解症状。推拿这些穴位有助于宣肺止咳、疏通经络,适用于外感或内伤引起的咳嗽。
1、天突穴:
位于胸骨上窝中央凹陷处,属任脉穴位。推拿时用拇指指腹轻柔按压,可缓解咽喉干痒、刺激性干咳。该穴位能调节气道张力,对风热咳嗽伴痰黄者效果更佳,操作时注意避免用力过猛刺激气管。
2、膻中穴:
在两乳头连线中点处,为气会之穴。用掌根顺时针揉按能宽胸理气,特别适合痰多胸闷的咳嗽。推拿此穴可促进呼吸道分泌物排出,对慢性支气管炎引起的咳嗽有辅助作用,配合深呼吸效果更显著。
3、肺俞穴:
位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸,是肺脏背俞穴。双手拇指同时点按能宣肺解表,对外感风寒引起的咳嗽效果明显。该穴位能改善肺脏微循环,缓解夜间加重的咳嗽,推拿后建议背部保暖。
4、风门穴:
第二胸椎棘突下旁开1.5寸,属足太阳膀胱经。用掌擦法刺激可疏风散寒,适用于感冒初期的阵发性咳嗽。推拿此穴能减轻气道高反应性,对过敏性或变应性咳嗽有调节作用,操作时以局部发热为度。
5、合谷穴:
手背第一、二掌骨间近第二掌骨桡侧中点。强刺激此穴能镇咳平喘,尤其对急性咳嗽发作时效果迅速。该穴位通过神经反射抑制咳嗽中枢,适合各种类型咳嗽的应急处理,孕妇慎用此穴。
推拿治疗期间应保持室内空气湿润,避免油烟等刺激物。风寒咳嗽者可配合生姜红糖水,风热咳嗽建议饮用雪梨百合汤。每日早晚各推拿一次,每个穴位操作2-3分钟,若咳嗽持续超过两周或出现咯血、胸痛等症状需及时就医。推拿后注意避风保暖,过敏体质者推拿前可热敷穴位增强效果。
小儿推拿治疗咳嗽常用穴位主要有天突穴、膻中穴、肺俞穴、风门穴、大椎穴。
1、天突穴:
位于胸骨上窝中央凹陷处,具有宣肺止咳、化痰平喘的作用。操作时用拇指指腹轻柔按压或环形揉动,可缓解因外感风寒或风热引起的咳嗽症状。该穴位对咽喉部刺激敏感,需注意力度适中。
2、膻中穴:
在两乳头连线中点处,属任脉要穴。推拿时可用分推法从中间向两侧分推,能宽胸理气、止咳化痰,特别适用于痰多气促的咳嗽。操作前可涂抹少量介质油减少摩擦,每次操作3-5分钟。
3、肺俞穴:
位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸,是肺脏背俞穴。采用揉法或擦法刺激该穴,可宣肺解表、增强肺功能,对外感咳嗽效果显著。操作时需注意保暖,避免患儿受凉。
4、风门穴:
在第二胸椎棘突下旁开1.5寸,为祛风要穴。用拇指揉按能疏风解表,对风寒型咳嗽伴鼻塞流涕者效果较好。推拿时可配合搓热手掌温敷穴位,增强驱寒效果。
5、大椎穴:
位于第七颈椎棘突下凹陷处,属督脉穴位。采用提捏法刺激可振奋阳气、驱散表邪,适用于外感初期咳嗽。操作时以皮肤微红为度,体质虚弱者需减轻力度。
进行小儿推拿时需保持环境温暖,手法需轻柔连贯,每个穴位操作1-2分钟。咳嗽期间建议保持室内空气流通,适当增加温水摄入,避免食用生冷甜腻食物。若咳嗽持续超过3天或出现发热、呼吸急促等症状,应及时就医检查。推拿后可饮用温热的梨汁或百合粥辅助润肺,避免剧烈运动后立即操作。