月经走了几天又来了可能由生理性因素和病理性因素引起，通常表现为周期紊乱、出血量异常等症状。生理性因素包括情绪波动、饮食不当、生活压力等；病理性因素可能与子宫肌瘤、内分泌失调等有关。针对不同原因，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解症状。
1、情绪波动：情绪波动可能影响内分泌系统的平衡，导致月经周期紊乱。保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张，有助于调节月经周期。可通过瑜伽、冥想等方式缓解情绪压力。
2、饮食不当：不规律的饮食习惯或摄入过多寒凉食物可能影响子宫血液循环，导致月经异常。建议多摄入温性食物，如红枣、姜茶，避免生冷食物，保持饮食均衡。
3、生活压力：长期的高压生活可能干扰内分泌系统，导致月经周期紊乱。合理安排作息时间，保证充足睡眠，适当进行户外活动，有助于缓解压力，调节月经周期。
4、子宫肌瘤：子宫肌瘤可能导致月经周期不规律，伴随出血量增多等症状。子宫肌瘤可能与雌激素水平异常有关，通常表现为经期延长、经量增多。可通过药物治疗如米非司酮片10mg每日一次，或手术如子宫肌瘤切除术进行治疗。
5、内分泌失调：内分泌失调可能由卵巢功能异常或甲状腺疾病引起，导致月经周期紊乱。内分泌失调通常表现为月经周期不规律、经量异常。可通过药物治疗如黄体酮胶囊100mg每日一次，或调整生活方式如规律作息、均衡饮食进行调节。
日常饮食中可多摄入富含铁质的食物如菠菜、猪肝，避免摄入过多咖啡因和酒精。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，有助于促进血液循环，调节内分泌。若症状持续或加重，建议及时就医，进行详细检查以明确病因。
月经结束后仍有少量出血可通过调整生活习惯、药物干预、激素调节、中医调理、就医检查等方式处理。这种情况可能由黄体功能不足、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、内分泌失调、宫颈病变等原因引起。
1、调整生活习惯：
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上增加富含铁元素的食物如菠菜、猪肝，减少生冷辛辣刺激。适度运动如瑜伽或散步有助于改善盆腔血液循环，但需避免剧烈运动。情绪压力可能影响激素水平，可通过冥想或深呼吸缓解。
2、药物干预：
在医生指导下可使用止血药物如氨甲环酸、云南白药胶囊等控制出血。对于反复出现的经后出血，可能需要短效避孕药调节月经周期。中药制剂如宫血宁胶囊、葆宫止血颗粒等也具有收敛止血功效，需辨证使用。
3、激素调节：
黄体功能不足导致的经后点滴出血，可能需要补充孕激素如黄体酮胶囊。多囊卵巢综合征等内分泌疾病引起的出血，需通过激素六项检查明确原因后针对性用药。更年期女性可能出现激素波动性出血，需专业评估后决定是否进行激素替代治疗。
4、中医调理：
中医认为经后出血多与脾不统血、肾气不固有关，可选用归脾汤、固冲汤等方剂调理。艾灸隐白、三阴交等穴位有助于温经止血。体质调理期间需忌食寒凉，注意腹部保暖，配合耳穴压豆等中医疗法改善体质。
5、就医检查：
持续超过3个月的经后出血建议进行妇科检查，包括超声检查排除子宫内膜息肉、子宫肌瘤等器质性疾病。必要时需做宫颈TCT和HPV筛查，宫腔镜检查可直观评估宫腔情况。40岁以上女性突然出现的经后出血需警惕子宫内膜病变，应及时就诊。
建议观察出血持续时间并记录月经周期，选择棉质透气内裤并勤换卫生护垫，避免盆浴和性生活以防感染。可适量饮用红枣枸杞茶或红糖姜茶温经养血，但不宜过量。出血期间避免游泳、骑自行车等运动，保持外阴清洁干燥。若伴随腹痛、头晕或出血量突然增多，应立即就医排查原因。建立健康的生活方式，维持标准体重，定期妇科体检有助于预防异常子宫出血。
