腰椎微创手术后一般需要1-3个月恢复正常，具体恢复时间与手术方式、术后护理及个体差异有关。
腰椎微创手术创伤较小，术后恢复相对较快。术后1-2周内需严格卧床休息，避免腰部负重和剧烈活动，此阶段以伤口愈合为主。2-4周可逐步进行轻度活动，如短时间站立或行走，但需佩戴腰围保护。术后4-6周是功能恢复关键期，可在康复师指导下进行腰背肌锻炼，如桥式运动、平板支撑等，帮助稳定腰椎结构。术后6-12周多数患者可恢复日常生活能力，但需避免久坐、弯腰提重物等动作。部分复杂手术或合并基础疾病的患者，恢复期可能延长至3-6个月。
术后应保持伤口清洁干燥，遵医嘱定期复查影像学检查。饮食上需增加优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、鱼肉、豆制品，促进骨骼修复。康复期间避免吸烟饮酒，控制体重减轻腰椎负荷。若出现持续疼痛、下肢麻木或活动障碍，需及时就医排除并发症。
腰椎微创手术后一般1-3天能下床活动，具体时间与手术方式、术后恢复情况等因素有关。
腰椎微创手术创伤较小，多数患者术后1天可在医生指导下尝试短时间站立或缓慢行走。早期活动有助于预防下肢静脉血栓和肌肉萎缩，但需严格遵循医嘱控制活动强度。术后24小时内需卧床休息，由医护人员评估生命体征稳定后，逐步开始床旁坐起、站立等适应性训练。术后2-3天若无明显疼痛或头晕症状，可尝试在助行器辅助下短距离行走，每日活动时间控制在10-15分钟，分多次进行。术后1周内应避免久坐、弯腰或提重物，行走时需佩戴腰围保护。若术中采用椎间融合等复杂操作，下床时间可能延长至3-5天，需根据影像学复查结果决定。
术后早期活动需注意保持脊柱中立位，避免扭转或突然发力。饮食上可增加优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、鱼肉等，促进骨骼修复。睡眠时选择硬板床，侧卧时双腿间夹枕头减轻腰椎压力。若出现下肢麻木、伤口渗液或发热等症状，应立即停止活动并联系医生。术后1个月需复查评估恢复情况，逐步恢复日常活动量。
