喉咙老是觉得有东西卡在这里两胸之间还有点疼可能由反流性食管炎、慢性咽炎、食管异物、胃食管反流病、食管癌等原因引起，可通过药物治疗、生活方式调整、内镜治疗等方式缓解。
1、反流性食管炎：反流性食管炎可能与胃酸反流、食管下括约肌功能失调等因素有关，通常表现为喉咙异物感、胸骨后疼痛等症状。治疗可口服奥美拉唑肠溶片20mg每日一次、雷贝拉唑钠肠溶片10mg每日一次，配合多潘立酮片10mg每日三次改善胃动力。
2、慢性咽炎：慢性咽炎可能与长期吸烟、饮酒、空气污染等因素有关，通常表现为咽部异物感、干咳等症状。治疗可口服咽炎片每日三次、金嗓子喉片每日四次，配合雾化吸入布地奈德混悬液2mg每日两次。
3、食管异物：食管异物可能与误吞鱼刺、骨片等因素有关，通常表现为吞咽困难、胸骨后疼痛等症状。治疗可通过食管镜检查并取出异物，必要时口服阿莫西林胶囊500mg每日三次预防感染。
4、胃食管反流病：胃食管反流病可能与胃酸分泌过多、食管下括约肌松弛等因素有关，通常表现为烧心、反酸等症状。治疗可口服兰索拉唑肠溶片30mg每日一次、西咪替丁片400mg每日两次，配合抬高床头15-20厘米。
5、食管癌：食管癌可能与长期吸烟、饮酒、饮食过热等因素有关，通常表现为进行性吞咽困难、体重下降等症状。治疗可通过内镜下黏膜切除术、食管切除术等手术方式，配合放疗、化疗等综合治疗。
日常生活中应避免吸烟、饮酒，减少辛辣刺激性食物的摄入，保持口腔卫生，适当进行有氧运动如慢跑、游泳等，定期进行食管镜检查，及时发现并治疗相关疾病。
排便困难卡在肛门无法排出可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、使用药物、灌肠等方式缓解。排便困难通常由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道蠕动减弱、痔疮、肠梗阻等原因引起。
1、调整饮食每日需摄入25克以上膳食纤维，可食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物。膳食纤维能吸收水分软化粪便，促进肠道蠕动。避免进食辛辣刺激食物，减少精制米面摄入。存在肠梗阻时应禁食，及时就医处理。
2、增加运动每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳等，能增强腹肌力量，刺激肠道蠕动。久坐人群建议每小时起身活动，可配合提肛运动锻炼盆底肌。运动时需循序渐进，避免突然增加强度导致身体不适。
3、腹部按摩以肚脐为中心顺时针按摩腹部，配合腹式呼吸能促进肠内容物移动。按摩前可热敷腹部放松肌肉，每次按摩10分钟，每日重复进行。若按摩后出现腹痛加剧需立即停止，可能存在肠梗阻等急症。
4、使用药物可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等缓泻剂。痔疮患者可配合复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏等药物减轻肛门肿胀。禁止长期依赖刺激性泻药，避免造成肠道功能紊乱。
5、灌肠对于顽固性便秘，医务人员可能采用甘油灌肠剂或生理盐水灌肠。灌肠能直接软化末端粪便，但频繁操作可能损伤肠黏膜。存在肠穿孔风险或严重痔疮脱出时禁用灌肠，需通过手术解除梗阻。
日常需养成定时排便习惯，晨起后饮用温水刺激胃肠反射。排便时保持正确姿势，可使用脚凳抬高膝盖。长期便秘伴随体重下降、便血等症状时，应及时进行肠镜检查排除器质性疾病。老年人及孕产妇出现排便困难应尽早就医，避免用力排便诱发心脑血管意外。
