疏肝解郁的方法

Question

最近总是头痛，睡不好觉，感觉工作压力很大，长了一脸的痘痘，还满身痒痒，想发脾气，整夜的胃疼。请问大家，有没有疏肝解郁的好方法，谢谢

Answer 1

可以试试按摩（按柔脚面一二脚趾之间的凹处），或是瑜珈呼吸法 。