肠胃消化不良应该吃什么蔬菜

Question

肠胃消化不良应该吃什么蔬菜

Answer 1

肠胃消化不良时，可选择食用富含膳食纤维的蔬菜，如西兰花、菠菜、芹菜、蒜薹和胡萝卜，这些蔬菜能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善排便，且富含维生素和矿物质。建议选择清淡、易消化、低脂肪、低盐的蔬菜，避免油腻、辛辣、刺激性强的蔬菜，如辣椒、洋葱和韭菜，以免加重肠胃负担。还应注重饮食均衡，可适量食用粥、面条等易消化食物，并避免暴饮暴食，保持规律作息，适当运动。