神经根型腰椎病可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。护理措施主要包括减轻神经压迫、缓解疼痛、改善功能活动、预防复发四个方面。
1、减轻压迫急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并在膝下垫枕保持腰椎屈曲位，避免久坐久站等增加椎间盘压力的动作。
2、缓解疼痛在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物，配合局部热敷或低频脉冲电刺激等物理疗法。
3、功能锻炼症状缓解后逐步进行五点支撑法、飞燕式等腰背肌锻炼，增强脊柱稳定性，训练时应避免过度前屈和旋转动作。
4、预防复发纠正不良姿势，控制体重，搬运重物时保持腰部直立，建议睡硬板床并使用符合人体工学的座椅。
日常注意腰部保暖，避免受凉，饮食可适当增加牛奶、深海鱼等富含钙质和欧米伽3脂肪酸的食物，症状加重时及时就医复查。
