复禾问答 骨关节科

三踝骨折会导致创伤性关节炎嘛

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郑志峰
郑志峰 副主任医师
临汾市人民医院
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三踝骨折后康复锻炼应在医生指导下进行,逐步恢复关节活动度和肌肉力量。初期以被动活动为主,中期加入主动活动,后期强化肌力和平衡训练。 1、初期0-6周:骨折固定后,主要进行被动活动,避免关节僵硬。可进行踝关节的被动屈伸、内外翻练习,每天2-3次,每次10-15分钟。注意动作轻柔,避免疼痛。可使用冰敷减轻肿胀,每次15-20分钟,每天2-3次。 2、中期6-12周:骨折初步愈合后,开始主动活动。进行踝关节的主动屈伸、内外翻练习,逐步增加活动范围。可加入踝关节的环形运动,每天2-3次,每次15-20分钟。同时进行小腿肌肉的等长收缩练习,增强肌力。可进行水中步行练习,减轻关节负担。 3、后期12周后:骨折完全愈合后,强化肌力和平衡训练。进行抗阻训练,如使用弹力带进行踝关节的屈伸、内外翻练习,逐步增加阻力。进行单腿站立练习,提高平衡能力。可进行功能性训练,如上下楼梯、跳跃等,恢复日常生活能力。注意循序渐进,避免过度负荷。 三踝骨折后康复锻炼是一个长期过程,需在医生指导下进行,逐步恢复关节活动度和肌肉力量。初期以被动活动为主,中期加入主动活动,后期强化肌力和平衡训练。通过科学合理的锻炼,可有效促进骨折愈合,恢复关节功能,提高生活质量。

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