血虚可能由营养不良、慢性失血、脾胃虚弱、肝肾不足等原因引起，可通过饮食调理、中药治疗、病因治疗、生活方式调整等方式改善。
1、营养不良长期饮食不均衡或过度节食导致铁、叶酸等造血原料缺乏，表现为面色苍白、乏力，建议增加动物肝脏、菠菜等富含铁的食物摄入，必要时遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液、右旋糖酐铁注射液等药物。
2、慢性失血月经过多、消化道出血等慢性失血会消耗体内血液，伴随头晕、心悸等症状，需针对原发病治疗，如妇科调经或消化内镜止血，可配合复方阿胶浆、当归补血口服液、生血宁片等中成药辅助改善。
3、脾胃虚弱脾胃功能失调影响营养吸收和气血生化，常见食欲减退、肢体倦怠，中医治疗常用归脾丸、人参健脾丸、四君子汤等方剂，同时需规律饮食并避免生冷食物刺激。
4、肝肾不足久病体虚或年老肾精亏虚会导致髓海空虚，出现耳鸣、腰膝酸软等表现，可选用左归丸、龟鹿二仙胶、六味地黄丸等滋补肾精药物，配合早睡、节制房事等养护措施。
日常可适量食用红枣、龙眼肉、黑芝麻、猪肝等补血食材，避免过度劳累，重度贫血或病因不明者应及时就医完善血常规、骨髓穿刺等检查。
