老是呕吐反胃可通过调整饮食习惯、补充水分、服用止吐药物、治疗原发疾病、心理疏导等方式缓解。呕吐反胃可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠梗阻、精神压力大等因素有关。
1、调整饮食习惯避免进食辛辣刺激、油腻或过甜的食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。少食多餐，每餐控制在七分饱，进食时细嚼慢咽。空腹时含服姜片或饮用姜茶有助于缓解恶心感，但胃溃疡患者慎用。
2、补充水分呕吐后需少量多次饮用温水或淡盐水，每次50-100毫升，间隔10-15分钟。可适当添加葡萄糖或口服补液盐预防脱水。避免一次性大量饮水刺激胃部，忌饮碳酸饮料、咖啡等刺激性饮品。
3、服用止吐药物多潘立酮可促进胃排空，甲氧氯普胺能调节胃肠蠕动，藿香正气制剂对暑湿型呕吐有效。药物需在医生指导下使用，妊娠期及肠梗阻患者禁用促胃肠动力药，服药期间出现肌张力障碍需立即停药。
4、治疗原发疾病慢性胃炎患者需根除幽门螺杆菌，使用奥美拉唑等抑酸药。肠梗阻需禁食胃肠减压，必要时手术解除梗阻。前庭功能障碍者可进行前庭康复训练，晕动症患者出行前可贴敷东莨菪碱贴剂。
5、心理疏导焦虑抑郁引发的功能性呕吐需进行认知行为治疗，练习腹式呼吸缓解紧张情绪。神经性厌食患者需要营养支持联合心理干预，避免催吐行为造成电解质紊乱。
长期反复呕吐需监测体重变化，记录呕吐频率与诱因。日常可按摩内关穴缓解症状，保持居住环境通风减少异味刺激。若呕吐物带血、呈咖啡渣样或伴随剧烈腹痛、意识模糊，须立即急诊处理。恢复期饮食从流质逐步过渡到普食，优先选择香蕉、土豆等富钾食物补充电解质。
怀孕后出现呕吐、恶心、反胃等症状通常发生在孕5-6周，多数在孕12周左右自行缓解。
孕早期呕吐、恶心、反胃等症状与体内人绒毛膜促性腺激素水平升高有关，也可能与胃肠功能紊乱、精神紧张等因素相关。症状较轻时表现为晨起干呕或进食后轻微反酸，严重时可能出现频繁呕吐导致脱水或电解质紊乱。部分孕妇可能从孕4周即出现反应，极少数会持续至孕20周后。
日常建议少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化食物，如苏打饼干、小米粥等。若呕吐严重无法进食或出现头晕乏力，需及时就医。
