动脉瘤样骨囊肿的日常护理需围绕减轻症状、预防并发症展开，主要包括疼痛管理、适度活动、营养支持、心理调适和定期复查五个方面。
患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛，避免自行调整剂量。局部冷敷或热敷有助于减轻肿胀和不适感，每次敷用不超过20分钟。保持患肢抬高促进静脉回流，睡眠时用枕头垫高肢体。记录疼痛发作时间与诱因，为医生调整方案提供依据。
选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日活动量控制在30分钟内。病变部位需使用护具保护，避免篮球、跳跃等可能造成撞击的活动。康复训练应由物理治疗师指导，重点加强核心肌群稳定性。活动后出现持续酸痛需立即停止并就医。
每日保证1200mg钙质摄入，可通过牛奶、豆腐、深绿色蔬菜补充。维生素D每日补充400-800IU促进钙吸收，多晒太阳帮助合成。增加富含抗氧化物质的蓝莓、西兰花等食物，减少高盐高脂饮食。体重超标者需控制热量摄入以降低骨骼负荷。
参加病友互助小组分享应对经验，采用正念冥想缓解焦虑情绪。家属应避免过度保护，鼓励患者完成力所能及的事务。认知行为疗法可改善对疾病的错误认知，建立积极治疗信心。出现持续情绪低落需寻求专业心理干预。
每3-6个月进行X线或MRI检查评估囊肿变化，骨扫描监测异常代谢活动。复查前记录新发症状如夜间痛、活动受限等细节。携带既往影像资料方便对比，关注碱性磷酸酶等骨代谢指标。突发剧烈疼痛或病理性骨折需急诊处理。
患者应建立包含骨科医生、营养师、康复师的多学科随访体系，制定个性化护理计划。烹饪时优先采用蒸煮方式保留食材营养，每日保证30分钟日照时间。家居环境需移除地毯等易绊倒物品，浴室加装防滑垫。保持每日7-8小时高质量睡眠，睡前避免使用电子设备。随身携带医疗警示卡注明疾病信息和用药记录，旅行时备足常用药物。通过写康复日记追踪症状变化，与医疗团队保持实时沟通。
