右足舟骨骨折通常由外伤或长期应力损伤引起，主要表现为足部内侧疼痛、肿胀及活动受限。治疗方式主要有制动固定、药物治疗、物理治疗、手术治疗及康复训练。建议及时就医，由医生评估后选择合适治疗方案。
1、制动固定右足舟骨骨折后需通过石膏或支具固定4-6周，限制足部活动以避免骨折移位。固定期间应避免患肢负重，可使用拐杖辅助行走。制动有助于骨折端稳定接触，促进骨痂形成。若固定不当可能导致畸形愈合或延迟愈合。
2、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解症状。严重肿胀者可短期口服迈之灵片改善循环。禁止自行调整用药剂量，用药期间需监测胃肠道反应。药物仅作为辅助手段，不能替代固定治疗。
3、物理治疗拆除固定装置后，可通过超声波、红外线照射等物理疗法促进局部血液循环。伤后6周起在康复师指导下进行踝泵运动、足趾抓握训练，逐步恢复关节活动度。物理治疗能预防肌肉萎缩，但需避免早期负重导致二次损伤。
4、手术治疗对于移位明显的粉碎性骨折，可能需行切开复位内固定术，采用微型钢板或螺钉固定骨折块。术后仍需配合4-8周保护性负重，定期复查X线评估愈合情况。手术适应症需严格把握，非必要不推荐有创干预。
5、康复训练骨折临床愈合后应进行渐进式负重训练，从部分负重过渡到完全负重。可配合平衡垫训练、抗阻弹力带练习增强足弓肌力。康复周期通常需3-6个月，训练强度以不引发持续疼痛为度，避免剧烈跑跳等冲击性运动。
右足舟骨骨折恢复期间应保证每日摄入800-1000mg钙质，多食用乳制品、深绿色蔬菜等富含钙和维生素D的食物。戒烟限酒以促进骨愈合，睡眠时抬高患肢减轻肿胀。定期复查评估愈合进度，若出现固定物松动、皮肤发紫或疼痛加剧需立即就诊。完全康复前避免长时间站立及穿硬底鞋，建议选择有足弓支撑的功能鞋。
足舟骨骨折一般需要8-12周恢复，实际时间受到骨折类型、治疗方式、年龄、康复训练、营养状况等多种因素的影响。
1、骨折类型无移位的稳定骨折通常愈合较快，约8周可恢复基本功能。粉碎性骨折或合并关节面损伤时，愈合时间可能延长至12周以上。骨折线位置也会影响愈合速度，舟骨近端血供较差区域愈合相对缓慢。
2、治疗方式石膏固定等保守治疗需持续6-8周，拆除后仍需2-4周功能锻炼。手术内固定患者早期可进行保护性负重，但完全愈合仍需10-12周。关节镜辅助复位能减少软组织损伤，可能缩短1-2周恢复期。
3、年龄因素儿童患者因骨骼再生能力强，通常6-8周即可愈合。中青年患者需8-10周规范治疗。老年人因骨质疏松和代谢减缓，恢复期可能超过12周，需特别注意防跌倒。
4、康复训练拆除固定后循序渐进的踝关节活动度训练可预防僵硬。水中步行训练能早期减轻负重压力。本体感觉训练对恢复足弓稳定性至关重要，建议从伤后第9周开始平衡垫练习。
5、营养状况每日补充800毫克钙质和400国际单位维生素D有助于骨痂形成。蛋白质摄入量应达到每公斤体重1.2-1.5克。吸烟会显著延缓愈合，建议骨折期间严格戒烟。
恢复期间建议使用步行靴过渡保护，避免跳跃和剧烈扭转动作。定期复查X线确认骨愈合进度，若12周后仍未愈合需排查缺血性坏死。饮食注意增加乳制品、深绿色蔬菜和三文鱼等富含钙磷食物，配合脉冲电磁场治疗可能促进骨愈合。康复后期可进行足内在肌强化训练，用毛巾抓握练习恢复足弓肌力。
