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减肥时晚餐应该吃什么主食

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武恩翠
武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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推荐 拔牙后主食吃什么好

拔牙后可以吃软烂易消化的主食,如米粥、面条、鸡蛋羹等。

拔牙后24小时内建议以温凉的流质或半流质食物为主,避免过硬、过热或刺激性食物。米粥富含碳水化合物且易于吞咽,可搭配少量蔬菜泥增加营养。面条应煮至软烂,避免咀嚼过度影响创面愈合。鸡蛋羹提供优质蛋白且质地细腻,适合术后补充营养。术后2-3天可逐渐尝试软米饭、土豆泥等半固体食物,但仍需避免使用拔牙侧咀嚼。所有食物温度应接近体温,防止刺激创口血管。

恢复期间应保持口腔清洁,餐后使用医生推荐的漱口水轻柔漱口,避免剧烈漱口导致血凝块脱落。

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