运动会引发焦虑症的情况较为少见，多数情况下运动有助于缓解焦虑症状。运动可能通过调节神经递质、改善心肺功能等机制减轻焦虑，但极少数情况下高强度运动或运动成瘾可能诱发焦虑反应。
规律的中低强度运动如快走、瑜伽等能促进内啡肽分泌，帮助降低压力激素水平，改善睡眠质量，这些都有助于缓解焦虑情绪。对于存在运动诱发惊恐发作病史的人群，建议选择温和的有氧运动，并在运动前后进行充分热身和放松。运动过程中保持心率在适宜区间，避免出现过度换气或低血糖等情况。
竞技运动员或过度训练者可能出现运动相关焦虑，这与比赛压力、过度疲劳、营养失衡等因素有关。部分人群在剧烈运动后可能出现短暂的心悸、呼吸困难等躯体症状，可能被误判为焦虑发作。存在焦虑症病史者应避免突然进行高强度间歇训练，运动计划需在医生指导下逐步调整。
建议根据个人体质选择运动强度，运动前后注意补充水分和电解质。若运动后出现持续加重的紧张不安、睡眠障碍等症状，应及时就医评估。普通人群保持每周150分钟中等强度运动对心理健康具有明确保护作用。
运动会可能引起脑震荡，多见于头部受到直接撞击或剧烈晃动的情况。脑震荡属于轻度创伤性脑损伤，通常由运动中的意外碰撞、跌倒或对抗性动作导致。
足球、橄榄球、拳击等高对抗性运动中，运动员头部可能因撞击他人、地面或器械而受伤。篮球、滑雪等运动中快速移动时失控跌倒也可能造成头部震荡。青少年运动员因颅骨发育未完全成熟，发生脑震荡的概率相对较高。运动前充分热身、佩戴合适护具能降低风险。
潜水、体操等非对抗性运动在极端情况下也可能诱发脑震荡，例如跳水时头部撞击跳台，或体操器械训练中保护措施不足导致坠落。女性运动员由于颈部肌肉力量较弱，在同等冲击下更易出现脑震荡症状。运动过程中出现头晕、恶心或短暂意识丧失应立即停止活动。
运动后若出现持续头痛、呕吐或意识模糊，需及时就医排除颅内出血等严重损伤。恢复期应避免二次撞击，遵循医生指导逐步恢复运动。选择适合自身条件的运动项目，掌握正确技术动作，能有效预防运动相关脑震荡的发生。
