运动中血压的正常范围一般为收缩压140-190毫米汞柱，舒张压60-100毫米汞柱。运动时血压会因年龄、运动强度、基础血压等因素波动，但需避免收缩压超过220毫米汞柱或舒张压超过105毫米汞柱。
健康人群进行中等强度运动时，收缩压通常上升20-40毫米汞柱，舒张压变化较小或略有下降。例如快走、慢跑等有氧运动时，血压可能升至160-180/70-85毫米汞柱，这属于正常生理性反应。运动后3-5分钟内血压应逐渐恢复至静息水平。若运动中出现头晕、胸闷等症状，应立即停止活动并监测血压。
高血压患者运动时需更严格控制血压变化。建议收缩压不超过180毫米汞柱，舒张压不超过100毫米汞柱。这类人群宜选择低强度运动如散步、太极拳，避免爆发性运动。运动前应咨询医生，必要时调整降压药物方案。糖尿病患者、心血管疾病患者等特殊人群，运动血压的安全范围需个体化评估。
建议运动前后常规测量血压，选择适合自身状况的运动强度。运动中保持正常呼吸节奏，避免憋气动作。若血压异常升高或恢复延迟，应及时就医排查潜在疾病。规律监测血压有助于评估运动安全性，必要时可进行运动负荷试验获取个性化指导。
孕妇血红蛋白低于110克/升或血细胞比容低于0.33可诊断为贫血。妊娠期贫血主要与铁缺乏、叶酸或维生素B12不足等因素有关，需结合红细胞平均体积等指标进一步判断类型。
妊娠期贫血常见为缺铁性贫血，血红蛋白多处于80-110克/升，表现为乏力、头晕、面色苍白等症状。此时需增加富含铁元素的食物如动物肝脏、瘦肉等，并遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊。若血红蛋白低于70克/升属重度贫血，可能影响胎儿发育，需及时静脉补铁或输血治疗。巨幼细胞性贫血则与叶酸缺乏相关，血红蛋白可能降至60-90克/升，需补充叶酸片或维生素B12注射液。地中海贫血孕妇血红蛋白常低于100克/升，需通过基因检测确诊并制定个体化方案。部分孕妇因血液稀释出现生理性贫血，血红蛋白不低于100克/升时通常无须特殊处理。
建议孕妇每4-6周复查血常规，日常增加红肉、深绿色蔬菜摄入，避免浓茶影响铁吸收。出现心悸、呼吸困难等缺氧症状时应立即就医，避免贫血加重诱发胎儿生长受限或早产。所有补铁治疗需在医生指导下进行，不可自行服用铁剂以免过量。
