早上血糖4.9毫摩尔/升属于正常范围，不属于高血糖。空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔/升，4.9毫摩尔/升处于理想区间。
血糖是人体能量的重要来源，空腹血糖反映基础代谢状态。健康人群空腹血糖通常稳定在3.9-6.1毫摩尔/升之间，4.9毫摩尔/升表明胰岛功能正常，糖代谢平衡。测量前8-10小时未进食、未剧烈运动、无应激因素干扰时，该数值能准确反映血糖水平。部分人群可能因检测时间过晚出现轻微波动，但仍在生理性范围内。
维持血糖稳定需注意规律饮食和适度运动。每日三餐定时定量，避免高糖高脂饮食，增加全谷物和蔬菜摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳。定期监测血糖有助于早期发现异常，尤其是有糖尿病家族史或超重人群。若空腹血糖持续超过6.1毫摩尔/升或伴有口渴、多尿等症状，应及时就医评估。
孕妇空腹血糖值6.1毫摩尔/升属于偏高，需警惕妊娠期糖尿病的可能。妊娠期血糖异常可能与胰岛素抵抗加重、饮食结构失衡、遗传因素、年龄超过35岁或既往有糖代谢异常史等因素有关。
孕妇空腹血糖正常值应低于5.1毫摩尔/升，若达到5.1-6.9毫摩尔/升需进行口服葡萄糖耐量试验进一步确诊。血糖偏高可能导致胎儿生长过快、羊水过多或增加分娩风险。日常需减少精制糖和饱和脂肪摄入，选择全谷物、绿叶蔬菜等低升糖指数食物，分餐制有助于稳定血糖。
若空腹血糖超过7.0毫摩尔/升或餐后2小时血糖超过11.1毫摩尔/升，则需立即就医。妊娠期糖尿病确诊后，应在医生指导下进行医学营养治疗，必要时使用胰岛素控制血糖。定期监测血糖和胎儿发育情况，避免剧烈运动但可进行散步等低强度活动。
