外踝骨折后通过规范治疗和康复训练，多数患者可以恢复良好功能，不会影响正常生活。治疗方法包括固定、手术和康复训练，康复过程中需遵循医嘱，逐步恢复活动。
1、外踝骨折的原因通常与外力直接撞击或扭伤有关，常见于运动损伤、跌倒或交通事故。骨折后局部会出现疼痛、肿胀和活动受限，严重时可能导致踝关节不稳定。诊断主要依靠X光片或CT检查，明确骨折类型和程度。
2、固定治疗适用于无明显移位的骨折，常用石膏或支具固定踝关节，保持骨折部位稳定，促进愈合。固定时间一般为4-6周，期间需避免负重，定期复查以评估愈合情况。
3、手术治疗适用于严重移位或涉及关节面的骨折，常见手术方式包括钢板螺钉固定、髓内钉固定和外固定架。手术目的是恢复踝关节的解剖结构，确保骨折端对位良好，术后需配合康复训练以恢复功能。
4、康复训练是恢复踝关节功能的关键，早期以被动活动为主，如踝泵运动和关节活动度训练，中期逐步增加主动活动和负重训练，后期进行力量训练和平衡训练。康复过程中需避免过度负荷，防止二次损伤。
5、饮食调理有助于骨折愈合，建议增加富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类和豆制品，同时补充维生素D，促进钙吸收。避免高糖高脂饮食，减少炎症反应。
6、心理调适同样重要，骨折后可能出现焦虑和抑郁情绪，建议与家人朋友沟通，寻求心理支持。保持积极心态，配合治疗和康复，有助于加速恢复。
外踝骨折后通过规范治疗和康复训练，多数患者可以恢复良好功能，不会影响正常生活。康复过程中需遵循医嘱，逐步恢复活动，同时注意饮食和心理调适，全面促进骨折愈合和功能恢复。
