胸外心脏按压是一种紧急心肺复苏技术，通过外力按压胸部以维持血液循环。该方法适用于心脏骤停患者，操作时需注意按压位置、深度和频率，确保有效循环支持。
1、按压位置：胸外心脏按压的正确位置是胸骨下半段，即两乳头连线中点。施救者需将一只手掌根部放在该位置，另一只手叠放其上，手指交叉或伸直，避免按压肋骨或腹部。按压时手臂伸直，利用上半身力量垂直向下按压。
2、按压深度：按压深度需达到5-6厘米，以确保心脏受到足够挤压，促进血液流动。按压过浅可能无法有效循环，按压过深则可能导致肋骨骨折或内脏损伤。施救者需根据患者体型调整力度，确保按压深度适中。
3、按压频率：按压频率应保持在每分钟100-120次，接近正常心率范围。过快或过慢的按压频率均会影响复苏效果。施救者可通过默念“1、2、3、4”等方式控制节奏，确保按压频率稳定。
4、按压姿势：施救者需跪在患者一侧，双膝分开与肩同宽，身体前倾，肩膀位于按压点正上方。按压时手臂伸直，肘部锁定，利用上半身重量进行按压，避免仅用手臂力量。保持身体稳定，避免晃动或倾斜。
5、按压与通气：每进行30次按压后，需进行2次人工通气，即30：2的比例。通气时需开放气道，捏住患者鼻子，口对口吹气，每次吹气持续1秒，观察胸部起伏。按压与通气交替进行，直至专业救援人员到达或患者恢复自主呼吸。
胸外心脏按压需在硬质平面上进行，避免在软床或沙发上操作。施救者需保持冷静，持续按压至专业救援人员到达。操作过程中需注意患者反应，及时调整按压力度和频率。按压后需观察患者生命体征，必要时进行进一步急救措施。
中断胸外按压的时间不应超过10秒。胸外按压是心肺复苏CPR中至关重要的一环，确保心脏和大脑等重要器官的血液供应。中断时间过长可能导致血液循环中断，影响复苏效果。在实施CPR时，应尽量减少按压中断，保持持续的高质量按压，以提高患者的生存率。
1、按压中断影响：胸外按压中断时间过长会导致血液循环不足，心脏和大脑等重要器官的供血中断，影响复苏效果。研究表明，中断时间超过10秒会显著降低患者的生存率，因此必须严格控制中断时间。
2、按压频率控制：胸外按压的频率应保持在每分钟100-120次，确保每次按压的深度达到5-6厘米。按压过程中应尽量减少中断，保持持续的按压节奏，以提高血液循环的效率。
3、按压深度要求：胸外按压的深度对复苏效果至关重要。按压过浅无法有效推动血液循环，按压过深可能导致肋骨骨折等并发症。正确的按压深度应在5-6厘米之间，确保每次按压都能有效推动血液流动。
4、按压中断原因：胸外按压中断的原因可能包括换人操作、检查脉搏、进行电击除颤等。在进行这些操作时，应尽量减少中断时间，确保每次中断不超过10秒，以维持血液循环的连续性。
5、按压质量评估：胸外按压的质量直接影响复苏效果。在实施CPR时，应定期评估按压的深度、频率和中断时间，确保按压质量符合标准。高质量的按压可以提高患者的生存率，减少并发症的发生。
在实施胸外按压时，除了严格控制中断时间，还应注意保持正确的按压姿势和力度。日常饮食中，建议增加富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜等，有助于增强体质。适量运动，如散步、慢跑等，可以提高心肺功能，增强身体抵抗力。定期进行心肺复苏培训，掌握正确的急救技能，为突发情况做好准备。
