空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L。血糖监测需结合空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标综合评估，影响因素包括饮食结构、运动量、胰岛功能、药物使用、检测时间等。
1、空腹血糖空腹血糖指禁食8小时后的静脉血浆葡萄糖值，正常范围3.9-6.1mmol/L。若空腹血糖超过6.1mmol/L但低于7.0mmol/L属于空腹血糖受损，达到或超过7.0mmol/L需警惕糖尿病可能。检测前应避免剧烈运动、饮酒及含糖饮料，确保数据准确性。
2、餐后血糖餐后2小时血糖正常值应低于7.8mmol/L，7.8-11.1mmol/L提示糖耐量异常，超过11.1mmol/L可能诊断为糖尿病。进食后血糖升高与食物升糖指数相关，建议选择低升糖指数食物如燕麦、全麦面包等，有助于平稳血糖波动。
3、糖化血红蛋白糖化血红蛋白反映近2-3个月平均血糖水平，正常值为4％-6％。该指标不受短期饮食影响，是糖尿病诊断和疗效评估的重要依据。数值超过6.5％需考虑糖尿病可能，但需结合空腹血糖等指标综合判断。
4、妊娠期血糖孕妇空腹血糖应低于5.1mmol/L，餐后1小时血糖低于10.0mmol/L，餐后2小时低于8.5mmol/L。妊娠期糖尿病筛查采用75g口服葡萄糖耐量试验，任一数值超标即可诊断。妊娠期血糖控制不良可能增加巨大儿、早产等风险。
5、儿童血糖儿童空腹血糖正常值与成人相同，新生儿血糖不低于2.2mmol/L。青少年糖尿病前期诊断标准与成人一致，但需注意青春期激素变化可能影响血糖代谢。儿童出现多饮多尿等症状时应及时检测血糖。
维持正常血糖需建立健康生活方式，每日摄入蔬菜水果不少于500克，全谷物占主食三分之一，限制精制糖和饱和脂肪摄入。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳等，避免久坐。糖尿病患者应遵医嘱定期监测血糖，使用胰岛素或口服降糖药者需随身携带糖块预防低血糖。血糖异常者建议每3-6个月复查糖化血红蛋白，合并高血压或高血脂者需同步控制。
