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腰背肌筋膜炎的症状严重嘛

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亢晓冬
亢晓冬 主任医师
临汾市人民医院
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腰背肌筋膜炎可通过热敷理疗、药物治疗、运动康复、针灸推拿、局部封闭等方式治疗。腰背肌筋膜炎通常由慢性劳损、受凉受潮、姿势不良、外伤炎症、代谢障碍等原因引起。

1、热敷理疗:

热敷能促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛。使用热水袋或红外线灯照射患处,每日2-3次,每次15-20分钟。理疗可选择超短波或超声波治疗,通过物理因子作用减轻炎症反应。

2、药物治疗:

非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能改善肌肉紧张状态。严重疼痛可短期使用弱阿片类药物如曲马多,但需在医生指导下使用。

3、运动康复:

腰背肌功能锻炼能增强肌肉力量和柔韧性。推荐小燕飞、五点支撑等动作,每天练习2组,每组10-15次。游泳和瑜伽也有助于改善脊柱稳定性,每周进行3-4次为宜。

4、针灸推拿:

针灸通过刺激穴位调节气血运行,常用肾俞、大肠俞等穴位。推拿手法如滚法、揉法能松解肌肉粘连,改善局部微循环。治疗需由专业医师操作,10-15次为一个疗程。

5、局部封闭:

对顽固性疼痛点可采用局部封闭治疗。将利多卡因与糖皮质激素混合注射至触发点,能快速消炎止痛。该方法不宜频繁使用,每年不超过3-4次,需严格无菌操作。

日常应注意保持正确坐姿,避免久坐久站,睡眠选择硬板床。工作间隙可做伸展运动,注意腰部保暖防潮。饮食多摄入富含维生素B族的粗粮和深色蔬菜,适量补充钙质。急性期疼痛明显时应减少活动,慢性期需坚持功能锻炼。症状持续不缓解或伴有下肢放射痛时,应及时就医排除椎间盘突出等疾病。

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