肺气肿和气胸不会传染，两者均属于非传染性疾病，主要由肺部结构和功能异常引起。肺气肿是慢性阻塞性肺疾病的一种，气胸则是气体进入胸膜腔导致肺部塌陷。预防和护理的重点在于改善生活习惯和及时就医。
1、肺气肿：肺气肿多与长期吸烟、空气污染、职业性粉尘暴露等因素有关，表现为呼吸困难、咳嗽、咳痰等症状。治疗以戒烟、避免刺激性气体吸入、使用支气管扩张剂如沙美特罗粉吸入剂、福莫特罗粉吸入剂和糖皮质激素如布地奈德吸入剂为主。
2、气胸：气胸可能与肺部疾病如肺大疱、肺结核、外伤、剧烈运动等因素有关，通常表现为突发胸痛、呼吸困难等症状。轻度气胸可通过休息和吸氧缓解，严重者需进行胸腔穿刺抽气或胸腔闭式引流手术。
3、生活习惯：戒烟是预防肺气肿的关键，同时避免接触二手烟和空气污染。保持室内空气流通，减少刺激性气体吸入。
4、饮食调理：多摄入富含维生素C和E的食物如柑橘类水果、坚果，增强肺部抗氧化能力。避免高盐、高脂肪饮食，减少炎症反应。
5、运动护理：适度进行有氧运动如散步、游泳，增强肺功能。避免剧烈运动，防止气胸复发。定期进行肺功能检查，监测病情变化。
肺气肿和气胸患者需注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。适度运动有助于改善肺功能，推荐进行太极拳、瑜伽等低强度运动。保持心情愉悦，避免焦虑和压力过大。定期复查，遵医嘱用药，确保病情稳定。
女生喘不过气胸闷可通过调整呼吸方式、改善生活习惯、心理疏导、药物治疗、氧疗等方式缓解。胸闷气短可能由情绪紧张、贫血、支气管哮喘、心脏疾病、环境因素等引起。
1、调整呼吸方式：
采用腹式呼吸或缩唇呼吸可缓解急性胸闷症状。腹式呼吸时需放松肩部，用鼻子缓慢吸气使腹部隆起，呼气时收缩腹部肌肉。每日练习10分钟有助于增强膈肌功能，改善通气效率。突发气促时可尝试双手叉腰深呼吸，避免快速浅表呼吸加重缺氧。
2、改善生活习惯：
长期熬夜、久坐会降低肺活量，建议每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳。避免穿过度紧身衣物压迫胸廓，室内保持通风减少粉尘刺激。经期前激素变化可能诱发胸闷，需注意保暖并控制钠盐摄入。
3、心理疏导：
焦虑症、惊恐发作导致的胸闷需进行认知行为治疗。通过正念冥想缓解过度换气综合征，必要时可配合渐进式肌肉放松训练。记录胸闷发作时的情绪状态有助于识别心理诱因。
4、药物治疗：
支气管哮喘患者需规范使用吸入性糖皮质激素如布地奈德，急性发作时联合短效β2受体激动剂特布他林。贫血引起的缺氧需补充铁剂与维生素B12，心源性胸闷可能需服用硝酸甘油片，具体用药需经心血管专科评估。
5、氧疗支持：
慢性阻塞性肺疾病或间质性肺病患者需定期监测血氧饱和度，居家可配备制氧机维持血氧＞90％。高原反应引发的胸闷需立即低流量吸氧，同时避免剧烈活动加重缺氧症状。
日常建议保持均衡饮食，多摄入富含铁元素的动物肝脏、菠菜，适量补充维生素C促进铁吸收。每周3次瑜伽或八段锦锻炼能增强呼吸肌力量，睡眠时垫高枕头减少胃酸反流刺激。若静息状态下持续胸闷超过30分钟，或伴随冷汗、放射痛需立即就医排查心肌梗死等急症。
