中老年人晚上睡觉失眠如何解决？

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避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，平时避免情绪刺激，避免压力，可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以到正规医院做一下身体检查，看是否有其他异常疾病。