老人焦虑症的症状主要有心悸、过度担忧、睡眠障碍、肌肉紧张和回避行为。焦虑症可能与遗传因素、慢性疾病、药物副作用、社会孤立和脑功能退化有关，建议及时就医评估。
1、心悸老人焦虑症常出现无明显诱因的心跳加速或心前区不适，可能伴随出汗和手抖。这类症状易与心脏病混淆，但心电图检查通常无器质性病变。日常可通过深呼吸训练缓解，严重时需遵医嘱使用抗焦虑药物如阿普唑仑、劳拉西泮或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。
2、过度担忧患者对日常小事产生持续性的灾难化联想，如反复担心子女安全或经济问题。这种思维模式会导致注意力难以集中，部分老人会出现反复检查门窗等强迫行为。认知行为疗法和正念训练有助于改善，药物可选舍曲林或帕罗西汀。
3、睡眠障碍表现为入睡困难或早醒，夜间频繁惊醒且多梦。长期睡眠剥夺会加重日间疲劳和情绪波动。建议保持规律作息，避免午睡过长，卧室环境需安静黑暗。必要时医生可能开具小剂量曲唑酮或米氮平改善睡眠结构。
4、肌肉紧张常见肩颈背部肌肉僵硬酸痛，可能伴随头痛或震颤。这与焦虑状态下持续的身体警觉反应有关。渐进式肌肉放松训练和温水浴可缓解症状，物理治疗如低频脉冲电刺激也有一定帮助。
5、回避行为老人可能拒绝参加社交活动或回避特定场景如拥挤场所，这种退缩行为会进一步加剧孤独感。家属应鼓励其参与适度的集体活动，必要时联合心理治疗和文拉法辛等药物干预。
老年焦虑症患者需保持规律的低强度运动如太极拳或散步，有助于调节神经递质平衡。饮食上增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物，避免浓茶咖啡因摄入。家属应给予充分情感支持，定期陪同就医复查，避免擅自调整药物剂量。当出现自杀倾向或体重急剧下降时需立即寻求专业帮助。
