肩周炎手发麻可能由肩关节周围炎症、神经压迫、血液循环不良、肌肉紧张、颈椎病变等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、功能锻炼、神经调节、手术干预等方式缓解。
1、炎症刺激：肩周炎患者肩关节周围组织发生炎症，炎症因子刺激周围神经，导致手部麻木。治疗可通过热敷、红外线照射等物理疗法缓解炎症，必要时使用非甾体抗炎药如布洛芬片400mg，每日3次或双氯芬酸钠凝胶外用，每日2次减轻症状。
2、神经压迫：肩周炎引起的局部肿胀或肌肉紧张可能压迫臂丛神经，导致手部发麻。治疗可通过手法松解、针灸等方式缓解神经压迫，同时进行肩关节功能锻炼，如钟摆运动、爬墙运动，每日2-3次，每次10-15分钟。
3、血液循环不良：肩周炎患者因疼痛或活动受限，导致局部血液循环不畅，手部供血不足，出现麻木感。治疗可通过热敷、按摩等方式促进血液循环，同时进行肩关节的主动和被动活动，如肩关节外展、内旋等动作，每日2次，每次15分钟。
4、肌肉紧张：肩周炎患者肩部肌肉长期处于紧张状态，可能导致手部神经传导异常，出现麻木感。治疗可通过放松训练、瑜伽等方式缓解肌肉紧张，同时进行肩关节的拉伸运动，如肩部拉伸、肩胛骨拉伸，每日1-2次，每次10-15分钟。
5、颈椎病变：肩周炎患者可能同时存在颈椎病变，颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，导致手部麻木。治疗可通过颈椎牵引、手法复位等方式缓解神经压迫，必要时使用神经营养药物如甲钴胺片500μg，每日3次或维生素B1片10mg，每日3次促进神经修复。
肩周炎手发麻患者需注意饮食均衡，多摄入富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉、豆类，避免高脂肪、高糖饮食。适当进行肩关节和颈椎的锻炼，如游泳、太极拳等，有助于改善血液循环和肌肉紧张。日常生活中保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行肩颈部的放松和按摩，有助于预防和缓解症状。
肩袖损伤与肩周炎可通过物理治疗、药物治疗、中医理疗、功能锻炼、手术治疗等方式改善。肩袖损伤多由外伤或退行性变引发，肩周炎则与慢性劳损或炎症反应相关。
1、物理治疗：
热敷或冷敷可缓解局部疼痛和炎症，超声波治疗能促进组织修复，电疗通过刺激神经减轻不适感。急性期建议冷敷控制肿胀，慢性期转为热敷改善血液循环。专业康复机构还可采用冲击波治疗促进肌腱愈合。
2、药物治疗：
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛和炎症，肌肉松弛剂如氯唑沙宗适用于痉挛症状，严重者可局部注射糖皮质激素。药物需在医生指导下使用，长期服用需警惕胃肠道副作用。关节腔注射透明质酸钠能改善肩关节润滑。
3、中医理疗：
针灸选取肩髃、肩髎等穴位疏通经络，推拿手法可松解粘连组织，中药外敷通过透皮吸收发挥活血化瘀作用。小针刀疗法对肩周炎粘连效果显著，需由专业中医师操作。艾灸疗法通过温热刺激改善局部微循环。
4、功能锻炼：
钟摆运动可增加肩关节活动度，爬墙训练逐步改善上举功能，弹力带训练增强肩袖肌群力量。康复锻炼应遵循无痛原则，从被动活动过渡到主动运动。水中运动利用浮力减轻关节负荷，适合早期康复。
5、手术治疗：
关节镜下肩峰成形术适用于骨赘压迫，肩袖缝合术修复撕裂肌腱，关节囊松解术改善冻结肩活动受限。术后需配合系统康复训练，微创手术具有创伤小恢复快的特点。严重骨关节炎患者可能需要人工关节置换。
日常应注意保持正确坐姿避免含胸驼背，睡眠时避免患侧受压。饮食可适当增加富含维生素C的水果和胶原蛋白丰富的食物，如猕猴桃、猪蹄等促进软组织修复。避免提重物及过度上肢运动，冬季注意肩部保暖。建议在康复治疗师指导下制定个性化锻炼计划，循序渐进恢复肩关节功能。定期复查评估治疗效果，必要时调整治疗方案。
