适量饮用玫瑰花茶有助于缓解情绪、改善肤质，但长期过量可能引起胃肠不适或影响铁吸收。玫瑰花茶的作用主要有疏肝解郁、调节内分泌、促进消化、抗氧化。
1、疏肝解郁玫瑰花茶含芳樟醇等成分，能舒缓紧张情绪，适合压力大人群。每日1-2杯为宜，经期女性及气虚者慎用。
2、调节内分泌玫瑰中的多酚类物质可调节雌激素水平，改善月经不调。建议避开排卵期饮用，连续饮用不超过2周。
3、促进消化茶中鞣质能增强胃肠蠕动，餐后饮用可缓解腹胀。胃酸过多者应稀释饮用，避免空腹服用。
4、抗氧化花青素和维生素C协同作用，帮助清除自由基。建议搭配维生素E食物增强效果，肾病患需控制饮用量。
选择无硫熏制的干燥花苞，每周饮用3-4次为宜，搭配红枣或枸杞可中和寒性，饮用后出现腹泻应停用并咨询中医师。
