上火导致牙龈肿痛可通过清热解毒、消炎止痛的药物缓解，通常与饮食不当、作息不规律、口腔卫生不佳等因素有关。常用的药物包括牛黄解毒片、蒲地蓝消炎片、甲硝唑片等。
1、清热解毒：牛黄解毒片是一种中成药，具有清热解毒的功效，适用于上火引起的牙龈肿痛。成人每次服用3片，每日2-3次，饭后服用效果更佳。服药期间避免辛辣刺激性食物，多喝水促进药物代谢。
2、消炎止痛：蒲地蓝消炎片含有蒲公英、地丁等成分，具有抗菌消炎的作用，能有效缓解牙龈肿痛。成人每次服用3-4片，每日3次，建议饭后服用以减少胃肠道刺激。服药期间注意口腔卫生，避免食物残渣滞留。
3、抗菌治疗：甲硝唑片是一种广谱抗菌药，适用于牙龈炎、牙周炎等口腔感染。成人每次服用0.2-0.4克，每日3次，疗程一般为5-7天。服药期间可能出现胃肠道不适，建议饭后服用，并避免饮酒。
4、局部用药：复方氯己定含漱液是一种常用的口腔抗菌剂，能有效抑制口腔细菌繁殖，缓解牙龈肿痛。每次含漱10-15毫升，每日3-4次，含漱后30分钟内避免进食饮水。使用期间注意观察口腔黏膜，如有不适及时停用。
5、中药调理：金银花、菊花等中药具有清热解毒的功效，可泡茶饮用缓解上火症状。取金银花5克、菊花3克，用沸水冲泡10分钟，每日饮用2-3次。长期饮用能改善体质，预防上火引起的牙龈肿痛。
上火导致牙龈肿痛期间，饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等。保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，定期进行口腔检查。适当运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，预防上火。如症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
经常牙龈肿痛可能由口腔卫生不良、牙周疾病、饮食不当、激素变化、牙齿排列不齐等原因引起，可通过改善口腔卫生、治疗牙周疾病、调整饮食、控制激素水平、矫正牙齿等方式缓解。
1、口腔卫生：口腔卫生不良是牙龈肿痛的常见原因，食物残渣和细菌在牙龈边缘堆积，导致炎症和肿痛。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期使用漱口水，可以有效预防牙龈肿痛。
2、牙周疾病：牙周疾病如牙龈炎和牙周炎会引发牙龈肿痛，常伴随牙龈出血和牙齿松动。定期进行牙周检查和洁牙，必要时进行牙周治疗，如刮治术和根面平整术，有助于控制病情。
3、饮食不当：高糖饮食和缺乏维生素C的饮食容易导致牙龈肿痛。减少糖分摄入，增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜，有助于改善牙龈健康。
4、激素变化：孕期、青春期和月经周期等激素变化可能导致牙龈肿痛。保持良好的口腔卫生习惯，必要时咨询使用温和的漱口水，可以缓解症状。
5、牙齿排列：牙齿排列不齐可能导致牙龈肿痛，因为牙齿拥挤增加了清洁难度。通过正畸治疗矫正牙齿排列，改善口腔卫生，可以减少牙龈肿痛的发生。
日常饮食中应多摄入富含维生素C和钙的食物，如橙子、菠菜和牛奶，避免高糖和酸性食物。坚持每天进行适量的有氧运动，如散步和慢跑，有助于提高免疫力。定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题，保持牙龈健康。
