乳腺囊性增生可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式改善。乳腺囊性增生可能与内分泌失调、精神压力、饮食不当、乳腺导管阻塞、遗传因素等原因有关。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因和酒精摄入。选择宽松舒适的内衣，避免乳腺局部压迫。适当进行有氧运动如散步、瑜伽，帮助调节内分泌功能。情绪管理尤为重要，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
2、药物治疗可在医生指导下使用逍遥丸、乳癖消片等中成药调节内分泌。疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药。对于激素水平异常者，医生可能建议使用他莫昔芬等抗雌激素药物。使用药物需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。
3、中医调理中医认为乳腺囊性增生多属肝郁气滞，可采用柴胡疏肝散加减方剂调理。针灸选取膻中、期门、太冲等穴位疏通经络。外敷芒硝、蒲公英等中药可缓解局部胀痛。需由专业中医师辨证施治，避免自行用药。
4、物理治疗红外线理疗可促进局部血液循环，减轻乳腺充血症状。超声波治疗有助于囊肿吸收，需在专业机构进行操作。乳腺按摩需手法轻柔，沿乳腺导管方向由外周向乳头推按。避免用力挤压导致乳腺损伤。
5、手术治疗对于持续增大或怀疑恶变的囊肿，可考虑真空辅助微创旋切术。多发巨大囊肿可能需行乳腺区段切除术。术前需完善超声、钼靶等检查评估病变范围。术后需定期复查监测复发情况。
乳腺囊性增生患者日常应保持低脂高纤维饮食，多摄入新鲜蔬菜水果，限制油炸食品。每月月经结束后进行乳腺自检，发现肿块变化及时就诊。建议每半年至一年进行一次乳腺超声检查，40岁以上女性可结合钼靶检查。保持乐观心态，避免过度焦虑，多数乳腺囊性增生属于良性病变，规范治疗后可有效控制症状。
