每天都跑步还是瘦不下来怎么办

Question

我从120斤天天跑步加上晚上不吃饭。两个月瘦了8斤，现在怎么也瘦不下去了，怎么办，快没有信心了

Answer 1

减肥是有一个过程的，不要要求减肥太快，太快减肥反而对身体不好。我建议晚上还是要吃饭的，跑步可以天天坚持，不吃零食，不偏食。

Answer 2

减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现你现在是已经有效果的了，应该继续的坚持，只要坚持就一定会再有效果的。