黑糖七宝茶具有温补气血、缓解痛经、改善手脚冰凉、促进消化等功效，适合气血不足、体寒人群适量饮用，但糖尿病患者应谨慎。
1、温补气血黑糖含铁元素有助于改善贫血，配合红枣、桂圆等食材可促进血液循环，适合月经后或产后调理。
2、缓解痛经生姜、黑糖的温性成分能舒张子宫血管，减轻原发性痛经症状，建议经期前3天开始饮用。
3、改善体寒肉桂、干姜等成分通过促进末梢血液循环缓解手脚冰凉，冬季每日饮用200毫升为宜。
4、促进消化陈皮中的挥发油可刺激胃肠蠕动，搭配山楂能缓解饭后腹胀，建议餐后1小时饮用。
饮用时避免空腹，湿热体质人群应减少频次，长期饮用需监测血糖变化，孕妇饮用前需咨询医师。
