咳久了肋骨下痛可通过休息、热敷、药物治疗等方式缓解，通常由咳嗽过度、肌肉拉伤、胸膜炎、肋骨骨折、肺炎等原因引起。
1、咳嗽过度：频繁咳嗽可能导致肋骨周围的肌肉和软组织过度拉伸，引发疼痛。建议减少咳嗽频率，适当使用止咳药物如右美沙芬糖浆，每次10毫升，每日3次。
2、肌肉拉伤：剧烈咳嗽可能导致肋骨周围肌肉拉伤，出现疼痛。可通过热敷缓解，每天2-3次，每次15-20分钟，同时避免剧烈活动。
3、胸膜炎：胸膜炎可能引发肋骨下疼痛，伴随咳嗽加重。可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释片，每次400毫克，每日2次，必要时就医治疗。
4、肋骨骨折：严重咳嗽可能导致肋骨骨折，出现剧烈疼痛。需就医进行X光检查，确诊后可能需要佩戴胸带固定，避免剧烈活动。
5、肺炎：肺炎可能引发咳嗽和肋骨下疼痛，伴随发热、咳痰等症状。需就医进行抗生素治疗，如阿莫西林胶囊，每次500毫克，每日3次，同时注意休息和营养支持。
日常护理中，建议保持室内空气湿润，避免刺激性气体吸入，多饮水有助于稀释痰液，减少咳嗽频率。适当进行深呼吸练习，增强肺部功能，避免剧烈运动。饮食上可多摄入富含维生素C的水果如橙子、柠檬，增强免疫力。
