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新生儿出生后加奶粉和糖水的危害

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竺平
竺平 副主任医师
江苏省中医院
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推荐 糖尿病患者食用桃子,血糖水平会上升吗?

糖尿病患者食用桃子后血糖水平可能上升,但适量食用并搭配合理饮食和药物控制,血糖波动可保持在安全范围内。桃子含糖量中等,升糖指数较低,但过量食用仍可能影响血糖。 1、桃子含糖量约为10%,属于中等含糖水果。其升糖指数GI为28,属于低GI食物,对血糖影响相对较小。糖尿病患者每日摄入量建议控制在100-150克,相当于半个中等大小的桃子。 2、食用桃子时应注意搭配其他食物。建议与富含蛋白质或纤维的食物一起食用,如坚果、全麦面包或酸奶,这些食物可以减缓糖分的吸收速度,降低血糖波动。 3、糖尿病患者食用桃子前应监测血糖水平。若空腹血糖超过7.0mmol/L或餐后2小时血糖超过10.0mmol/L,建议暂时避免食用高糖水果,待血糖控制稳定后再适量摄入。 4、糖尿病患者应选择成熟的桃子食用。未成熟的桃子含有较多单宁酸,可能影响消化功能,而过度成熟的桃子糖分含量更高,对血糖影响更大。 5、糖尿病患者食用桃子后应密切监测血糖变化。建议在食用后1-2小时内进行血糖检测,若发现血糖明显升高,应及时调整饮食结构或增加药物剂量。 糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下,可以适量食用桃子,但需注意食用量、食用时间,并配合血糖监测和药物调整,以确保血糖水平保持在安全范围内。同时,建议咨询专业营养师或制定个性化的饮食计划,确保营养均衡和血糖稳定。

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