大人拉肚子时可以适量吃鸡蛋，但需选择易消化的烹调方式如蒸蛋羹或水煮蛋，避免油炸或煎炒。
1、营养补充鸡蛋富含优质蛋白和微量元素，有助于修复受损肠黏膜。腹泻期间身体消耗较大，适量摄入可补充营养。
2、烹调方式建议采用蒸煮等温和方式制作，避免增加胃肠负担。蛋花汤或蛋羹比煎蛋更易消化吸收。
3、摄入控制急性腹泻期每次食用不超过1个鸡蛋，恢复期可逐渐增加。过量可能加重腹胀等不适症状。
4、搭配禁忌避免与牛奶、豆类等易产气食物同食。严重腹泻伴呕吐时应暂停食用，以流质饮食为主。
腹泻期间建议少量多餐，同时注意补充水分和电解质。若症状持续超过3天或出现发热便血，应及时就医检查。
