月经量少且经血发黑可能由内分泌失调、宫寒、贫血、子宫内膜损伤、精神压力等因素引起，可通过调整生活方式、中药调理、营养补充、妇科治疗、心理疏导等方式改善。
1、内分泌失调：
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致雌激素分泌不足，影响子宫内膜正常增生脱落。表现为月经周期紊乱、经量减少。建议保持规律作息，避免熬夜，必要时可在医生指导下使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药调理。
2、宫寒体质：
中医认为寒凝血瘀会导致经血运行不畅，出现经量少、色暗、血块多等症状。日常可饮用红糖姜茶暖宫，避免生冷饮食，冬季注意腰腹部保暖。严重者可考虑艾灸关元、气海等穴位。
3、营养性贫血：
铁元素缺乏会影响血红蛋白合成，导致子宫内膜供血不足。常见面色苍白、乏力等症状。建议增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，必要时补充琥珀酸亚铁片等铁剂，需配合维生素C促进吸收。
4、子宫内膜病变：
多次人工流产或宫腔操作可能造成内膜基底层损伤，表现为月经量持续减少。需通过B超检查评估内膜厚度，确诊后可采用雌孕激素序贯疗法促进内膜修复，严重粘连需行宫腔镜分离术。
5、精神心理因素：
长期焦虑抑郁会通过神经内分泌途径抑制卵巢功能。建议通过正念冥想、有氧运动等方式缓解压力，必要时寻求专业心理咨询。保持愉悦心情有助于维持正常月经周期。
经期应注意腹部保暖，每日用40℃左右温水袋热敷小腹15分钟。饮食宜温补，多食用红枣枸杞粥、酒酿圆子等食物，避免冰淇淋、冷饮等寒凉刺激。适度进行瑜伽、散步等舒缓运动，忌剧烈运动以免加重盆腔充血。如连续3个月经周期异常或伴随严重痛经，需及时就诊排查多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等疾病。日常可记录基础体温和月经周期变化，为诊疗提供参考依据。
女性支原体感染通常可以治愈，主要通过抗生素治疗、生活习惯调整、伴侣同治、增强免疫力及定期复查等方式干预。支原体感染多由性接触传播、免疫力下降、卫生习惯不良、泌尿系统结构异常或合并其他感染等因素引起。
1、抗生素治疗支原体感染首选大环内酯类或四环素类抗生素，如阿奇霉素、多西环素等。药物需根据药敏试验结果选择，避免耐药性。治疗期间需完成全程用药，不可自行停药。若出现药物过敏或胃肠道反应，应及时就医调整方案。
2、生活习惯调整感染期间需避免性生活，保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤。每日清洗外阴时避免使用刺激性洗液，建议用温水冲洗。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，多饮水促进排尿冲刷尿道。
3、伴侣同治性伴侣需同步接受检查和治疗，即使无症状也应完成抗生素疗程。治疗期间使用避孕套可降低交叉感染风险。若伴侣未彻底治愈，可能导致反复感染。
4、增强免疫力规律作息、均衡营养和适度运动有助于提升免疫功能。可适当补充维生素C、锌等营养素。长期压力过大或熬夜会抑制免疫系统，增加复发概率。
5、定期复查治疗结束后需间隔2-4周复查支原体核酸检测，确认病原体是否清除。若结果仍为阳性，需调整抗生素方案。反复感染者需排查阴道微生态失衡、糖尿病等潜在诱因。
支原体感染治愈后需注意预防复发。日常应保持单一性伴侣关系，性行为时正确使用避孕套。避免频繁冲洗阴道破坏菌群平衡，选择pH值适宜的私处清洁产品。穿宽松透气的裤子，避免久坐和憋尿。出现尿频、尿痛或异常分泌物时应及时就诊，避免延误治疗导致盆腔炎等并发症。妊娠期感染需在医生指导下用药，防止垂直传播影响胎儿。
