鼻炎引起耳朵闷堵感可通过鼻腔冲洗、抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、咽鼓管功能训练、手术治疗等方式缓解。耳朵闷堵通常由鼻腔黏膜水肿、咽鼓管功能障碍、鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻息肉等原因引起。
1、鼻腔冲洗：
使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，能有效减少分泌物堆积和黏膜水肿。每日1-2次冲洗可改善鼻腔通气，间接缓解咽鼓管压力失衡导致的耳闷症状。冲洗时注意水温接近体温，避免用力过猛导致液体进入中耳。
2、抗组胺药物：
氯雷他定、西替利嗪等第二代抗组胺药可抑制过敏反应，减轻鼻腔黏膜充血。这类药物能缓解过敏性鼻炎引发的鼻塞和耳闷，需在医生指导下使用，避免与中枢神经系统抑制剂合用。
3、鼻用糖皮质激素：
布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等局部激素药物能显著减轻鼻腔炎症。持续使用2-4周可改善黏膜水肿状态，恢复咽鼓管正常通气功能，但长期使用需监测鼻黏膜变化。
4、咽鼓管功能训练：
通过咀嚼口香糖、捏鼻鼓气等动作促进咽鼓管开放。瓦尔萨尔瓦动作需在专业人员指导下进行，每日3-5次训练能增强咽鼓管肌肉张力，改善中耳压力调节能力。
5、手术治疗：
对于鼻中隔偏曲、鼻息肉等器质性病变患者，鼻内镜手术可解除鼻腔阻塞。腺样体切除术适用于儿童顽固性咽鼓管功能障碍，术后需配合鼻腔护理防止粘连。
建议保持室内湿度40％-60％，避免接触尘螨、花粉等过敏原。适当补充维生素C和Omega-3脂肪酸有助于减轻黏膜炎症，游泳时佩戴鼻夹防止呛水。进行慢跑、太极拳等有氧运动可增强鼻腔血液循环，但冬季户外运动需佩戴口罩保暖。若耳闷持续超过两周或伴随听力下降、耳痛等症状，需及时进行纯音测听和声导抗检查排除中耳病变。
鼻子堵住可通过热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、口服抗组胺药物、局部应用鼻用糖皮质激素、手术治疗等方式缓解。鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等原因引起。
1、热敷鼻部将温热毛巾敷于鼻梁处有助于扩张局部血管，促进鼻腔分泌物排出。该方法适用于感冒或环境干燥导致的暂时性鼻塞，每日可重复进行数次。操作时需注意毛巾温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷后配合轻柔按摩鼻翼两侧效果更佳。
2、生理盐水冲洗采用等渗生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原，改善黏膜水肿。特别适合过敏性鼻炎及轻度鼻窦炎患者，可使用洗鼻器或喷雾装置。冲洗时保持头部倾斜避免呛咳，建议使用灭菌配制溶液，冲洗频率每日不超过三次。
3、抗组胺药物氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗组胺药能阻断组胺受体，缓解过敏性鼻炎引发的鼻塞流涕。这类药物嗜睡副作用较轻，但青光眼患者需谨慎使用。用药期间应避免驾驶或高空作业，通常连续使用不超过两周。
4、鼻用糖皮质激素丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等局部激素可减轻鼻黏膜炎症反应。适用于中重度过敏性鼻炎及鼻息肉患者，需规律使用数日方见效。长期使用可能引起鼻腔干燥，喷药时需避免直接朝向鼻中隔。
5、手术治疗鼻内镜下鼻中隔矫正术、下鼻甲部分切除术等适用于结构异常导致的顽固性鼻塞。手术可改善鼻腔通气功能，但术后需定期换药防止粘连。伴有严重鼻息肉或肿瘤时可能需联合多学科治疗，术后恢复期约两周。
日常保持室内湿度有助于缓解鼻塞症状，建议使用加湿器维持相对湿度。饮食上可适量饮用姜茶或薄荷茶，避免辛辣刺激食物。睡眠时垫高枕头能减轻鼻黏膜充血，规律运动可增强鼻腔黏膜抵抗力。若鼻塞持续超过两周或伴随脓涕、头痛等症状，应及时就诊耳鼻喉科排查病因。
