按摩睾丸的方法有轻柔按压、环形揉搓、提拉按摩、热敷辅助，作用包括促进血液循环、缓解局部不适、辅助改善性功能、放松阴囊肌肉。
1、轻柔按压用指腹轻压睾丸表面，力度以无痛感为宜，每次持续数秒后松开，重复进行可缓解阴囊胀痛。
2、环形揉搓拇指与食指呈环状包裹睾丸，缓慢旋转揉搓，有助于促进局部淋巴回流，减轻坠胀感。
3、提拉按摩单手轻托阴囊底部向上提拉，另一手指腹从下至上推按精索，可改善精索静脉血液淤滞。
4、热敷辅助按摩前用温毛巾热敷阴囊3-5分钟，能使肌肉松弛，增强按摩效果，但温度不宜超过40℃。
按摩时出现疼痛或硬块需立即停止，合并睾丸肿胀、排尿异常等症状应及时就诊泌尿外科。
