生活上我们有的时候生活规律不正确，正常的生活规律就是早中晚餐，不要在晚上在吃些食物，晚上身体的机能是慢慢处于休息状态，是不工作的，吃些食物，都会堆积身体里不消化，会形成毒素，多喝水，多锻炼，是身体排汗，是排毒作用，排出身体毒素。增强身体的免疫力。
在饮食上我们要食补，就是多吃点含维生素和含微量元素的蔬菜和水果，吃些易消化不损伤胃粘膜的食物，例如，多吃点西瓜，西红柿，大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、等，含多种维生素，都是健脾胃的。苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，补心益气生津止津。在就是多喝小米粥，养胃，多喝蜂蜜水，滋润肠胃。
