怎样减肚子和腰部赘肉

Question

怎样做才能减肚子赘肉和腰部呢？

Answer 1

您好，腰部赘肉中医认为是中焦虚寒引起，建议您到中医院脾胃科咨询治疗。身体好了，赘肉自然就没有了。平时注意可以多吃红枣，山药，姜汁红糖水等，少吃辛辣寒凉的食物。

Answer 2

减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现可以通过多跑步，跳绳，跳舞，摇呼啦圈以及做瑜伽来实现减肚子赘肉以及腰部。

Answer 3

肚子和腰部的赘肉，是许多肥胖的人常见的现象的。建议做仰卧起坐，以及做慢跑，以及合理的控制饮食。这个需要毅力。还有就是可以做腹部和腰部的按摩，效果还是不错的。