早上起床血压低可能由生理性脱水、体位性低血压、药物副作用、心脏功能异常、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、医疗干预等方式改善。
1、生理性脱水：夜间长时间未摄入水分，可能导致血液浓缩，血压下降。建议睡前适量饮水，避免过量饮酒或咖啡因饮料，保持体内水分平衡。
2、体位性低血压：从卧位迅速转为直立位时，血液未能及时回流至心脏，导致血压短暂下降。起床时应缓慢起身，避免突然改变体位，必要时可穿弹力袜促进血液循环。
3、药物副作用：某些降压药、利尿剂或抗抑郁药可能引起血压降低。患者应遵医嘱调整用药时间或剂量，避免药物在早晨发挥最大降压作用。
4、心脏功能异常：心功能不全或心律失常可能导致心脏泵血能力下降，引发低血压。患者需定期监测心功能，必要时进行心电图或心脏超声检查，遵医嘱使用强心药物。
5、内分泌失调：甲状腺功能减退或肾上腺皮质功能不全可能影响血压调节。患者应进行相关激素水平检测，确诊后可通过激素替代治疗改善症状。
日常饮食中可增加富含钠盐的食物，如海带、紫菜等，适量补充蛋白质和维生素B族，避免过度节食。运动方面建议选择低强度有氧运动，如散步、太极等，避免剧烈运动。保持规律作息，避免熬夜，睡前可进行轻度拉伸或深呼吸练习，帮助放松身心。若症状持续或加重，应及时就医，进行详细检查以排除潜在疾病。
