一岁宝宝总是流清鼻涕可通过保持鼻腔清洁、调整室内湿度、避免接触过敏原、使用生理盐水滴鼻、遵医嘱用药等方式缓解。流清鼻涕通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、环境干燥、病毒感染等原因引起。
家长需定期用婴儿专用棉签或吸鼻器清理宝宝鼻腔分泌物，动作要轻柔避免损伤鼻黏膜。清理前可将棉签蘸取少量温水软化分泌物。每日清理1-2次，注意观察分泌物颜色变化，若出现黄绿色脓涕需警惕细菌感染。
干燥空气会刺激鼻黏膜导致分泌物增多，建议使用加湿器维持室内湿度在50％-60％。避免让宝宝直接接触加湿器喷雾，每日更换加湿器水箱用水并定期消毒。冬季取暖时可在房间放置清水盆增加湿度。
尘螨、宠物皮屑、花粉等可能诱发过敏性鼻炎。家长需每周用热水清洗宝宝床品，减少毛绒玩具摆放，雾霾天关闭门窗。若流涕伴随频繁打喷嚏、揉眼睛，需就医排查过敏原，必要时进行脱敏治疗。
可选用0.9％氯化钠溶液滴鼻，每次每侧鼻孔1-2滴，每日3-4次。滴鼻后轻揉鼻翼帮助分泌物排出。注意选择不含防腐剂的婴儿专用生理盐水，开封后需冷藏并在两周内用完。严重鼻塞时可配合婴儿鼻用吸引器使用。
病毒感染引起的流涕一般无须特殊用药。若确诊为过敏性鼻炎，医生可能开具盐酸西替利嗪滴剂或氯雷他定糖浆。细菌性鼻窦炎需使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。严禁自行给宝宝服用减充血剂或抗组胺药物。
家长应保证宝宝每日充足睡眠和水分摄入，哺乳期母亲需注意饮食清淡。外出时给宝宝佩戴口罩防护，避免冷空气直接刺激鼻腔。若流涕持续超过10天或伴随发热、呼吸急促、拒食等症状，需及时就诊儿科或耳鼻喉科。日常可用温毛巾敷宝宝鼻梁缓解不适，注意观察是否出现抓耳、咳嗽等并发症表现。
